OHJATTU LIIKUNTA
TIEDOTTAA: 

Siirrämme lauantain pumpin jatkossa aikaisempaan ajankohtaan eli klo 14-15!


 

Löydä meidät facebookista!




Juoksukoulu

 

Juoksukoulu 16.1-5.5.2012

Viikko-ohjelma

senioriliikunta_aikataulu

Peruslenkki

           klo.18.15-19.15

            Paikka : ISLO

         

Peruslenkki klo.18-19.00 ja lihaskuntoharjoitus

klo. 19.15-20.15

Paikka: ISLO

  

Vauhti/ Nopeuskestävyys harjoitus

klo.18-19.00

Paikka: ISLO

         Peruslenkki /

    tekniikkaharjoituksia

      Klo.18.00-18.40

      Areenan harjoitus 

        klo.18.45-19.45 

-  


Pitkä lenkki

klo.9.30-

Paikka: ISLO

 


Juoksukoulu alkaa Sunnuntaina 14.1.2012 klo.17.00 Pidettävällä alku-infotilaisuudella, ilmoittautumiset ja ensimmäinen harjoitus.
Paikka Itä-Suomen Liikuntaopisto, Kalevankatu 8. Luentosalit 2 ja 3. Mukaan voi tulla ilmoittautua myöhemminkin jos tuohon infoon ei pääse.

Koulu on tarkoitettu kaikille juoksusta kiinnostuneille, on tavoitteena sitten maraton tai vähän lyhemmät matkat. Kaksi eri tasoryhmää. 

Opettajina toimivat: Juri Chikalov, Jaakko Leppänen, Johanna Lehtinen, Markus Volotinen ja Heli Timonen.

Juoksukoulun yhteyshenkilö

Kari Salo

puh.013-2675092

050-3524599

kari.salo@islo.jns.fi 

Juoksukoulun keskustelufoorumi