Liikuntapalvelut yrityksille

Liikunnalla ja itsestään huolehtimisella on iso merkitys työkykyyn. Valitse työyhteisöllesi joko valmis liikunnallinen paketti tai esitä toiveesi. Räätälöimme juuri sinun työyhteisöllesi sopivan työkykyä ylläpitävän ja innostavan kokonaisuuden. Haluttaessa järjestämme ryhmille myös ruokailu-, kahvitus-, hieronta- ja luentopalvelut.

Muistathan! Yritys voi tukea työntekijöidensä liikuntaharrastusta maksamalla osan osallistumismaksuista aerobic- ja kuntoliikuntatunneille. Meillä käyvät myös kulttuuri- ja liikuntasetelit.

Body & Mind Harmony

Pilates tai chiball-tunti

• Rauhallista kehoa ja mieltä huoltavaa liikuntaa. Chiball-tunnilla mukana aromaterapeuttiset pallot

• ISLOn hierontapolilla oppilashieronnat
  (max. 12 hlö kerralla, loka-toukokuu)

Kuntotrimmi

• Tutustuminen ryhmänä ohjattuun liikuntaan: jättipallojumppa, gymstick, sauvakävely, gymstick-sauvakävely, tanssiillinen fittness uutuus zumba® tai parijumppa

• Kuntosalicircuit ISLOn viihtyisällä kuntoklubilla

Kuntoa mäessä ja vedessä

• Sykettä sauvakävelyyn
  (alkujumppa, tekniikkaopastus, sykkeen seuranta ja mäkitreeni)

• Gymstick-sauvakävely
  (alkujumppa, tekniikkaopastus, lihaskuntoa kuminauha-sauva yhdistelmällä)

• Vesitrimmi tai aqua zumba®

Missä kunnossa ja miten kuntoon?

Henkilöstön kuntotestaukset

• Hengitys- ja verenkiertoelimistön kuntoa mitataan polkupyöräergometritestillä tai UKK-kävelytestillä.

Lisäksi lihaskunto- ja liikkuvuusmittaukset

• Luento:
  " Terve ruumis ei liikuntaa kaipaa?" ISLOn rehtori Vesa Martikkalan pitämä huumorilla sävytetty luento liikunnanterveysvaikutuksista ja suosituksista

• Lisänä tutustuminen yhdessä johonkin liikuntamuotoon tai yhteishenkeä nostattavia hauskoja liikuntapelejä.

Yhdessäoloa ja elämyksiä

• Hupi 10-ottelu

• Yhteishenkeä nostattavia, hauskoja liikuntapelejä

• Frisbeegolf tai luontopolku (kevät-kesä-syksy)

Järjestämme usean vuoden kokemuksella myös isoja liikunta- ja hyvänolon tapahtumia sekä kuntoremonttiviikkoja sekä liikunnallisia treffipäiviä.