• slide

Liikuntaneuvonta

Kaipaatko ohjausta ja tukea hyvinvointisi edistämiseksi tai kenties liikunnan aloittamiseen? Liikunnan avulla voidaan edistää kokonaisvaltaisesti terveyttä ja ennaltaehkäistä sekä hoitaa esimerkiksi 2. tyypin diabetestä ja korkeaa verenpainetta. Varaa aikasi edulliseen henkilökohtaiseen liikuntaneuvontaan Terveysliikuntavalmentajalle, jolta saat juuri sinulle sopivia ohjeita liikuntaan, ravitsemustottumuksiin ja vaikkapa stressinhallintaan liittyen.

Liikuntaneuvonta- palvelu sisältää:

  • 2 tapaamista Terveysliikuntavalmentajan kanssa, noin puolen vuoden aikana
  • Hyvinvointikyselyt
  • Vapaaehtoiset matalan kynnyksen kuntotestit alku- ja lopputapaamisen yhteydessä
    • Tanita -kehonkoostumusmittaus
    • Kestävyyskunnon mittaus Polar- sykemittarin avulla
    • Puristusvoimatesti
    • Vyötärön ympäryksen mittaus
    • Verenpaineen mittaus
  • Puhelin- ja sähköpostituki puolen vuoden ajalla
  • Lisäksi liikuntaneuvontapalvelun asiakkaiden on mahdollista osallistua alennettuun hintaan ISLOn Liikuntastarttiryhmiin sekä Personal Trainer- ja kuntotestauspalveluihin.


Liikuntaneuvontapalvelun hinta:

15 €/ tapaaminen eli yhteensä 30 €.


Ota yhteyttä Terveysliikuntavalmentaajasi

Jenna Hiltunen

Liikunnanohjaaja

050 3085399

jenna.hiltunen@islo.jns.fi

Itä-Suomen Liikuntaopisto

Länsikatu 15, 80110 Joensuu

www.islo.fi