track.jpg

Juoksukoulu


Juoksukoulu alkaa Sunnuntaina 20.8.2017 klo 17.00 pidettävällä infolla(ISLOlla) ja yhteisellä harjoituksella.

Paikka Itä-Suomen Liikuntaopisto, Länsikatu 15. Luentosali 1. Mukaan voi ilmoittautua myöhemminkin, jos tuohon infoon ei pääse.

Juoksukoulu 27.8-9.12.2017

Viikko-ohjelma

TITOLA SU

Juoksuharjoitus

klo 18.10-19.10



Juoksuharjoitus klo 17.45-18.35
Lihaskuntoharjoitus

klo 18.45-19.45

Juoksuharjoitus

pitkä lenkki klo 9.30


Juoksuharjoitus klo 17.10-17.50

Ohjattu harjoitus Areenalla klo 18-19.00
Lähtö: AreenaLähtö: Teollisuuskatu 1 Joensuun Fittari Lähtö: ISLO/Länsikatu 15 Lähtö: Areena

Huom! Areenan vuoro alkaa vasta 5.10.2017 siihen asti ollaan ulkona. Harjoitukset klo 18-19.00.


Juoksukoulu on tarkoitettu kuntojuoksijoille, jotka haluavat harjoitella ryhmässä ja kaipaavat monipuolisia harjoituksia ja säännöllisyyttä omaan harjoitteluun.

Opettajina toimivat Juri Chikalov, Jaakko Leppänen, Mika Piminäinen ja lisäksi muita tuntiopettajia.

Viikoittaisen lihaskuntoharjoituksen hoitavat Fittarin ammattitaitoiset ja pirteät ohjaajat. Tarjolla: pumppia, kahvakuulaa, kuntopiiriä, bodyWeight, crosstraining-harjoittelua ja venyttelyä.



2 harjoitusta viikossa syksyn ajan 105 €

Syyslukukauden hinnat 130 € (opiskelijat, työttömät, eläkeläiset ja ISLOn entiset

juoksukoululaiset)/ muut 150 €.


Juoksukoulun yhteyshenkilö:

Kari Salo

puh. 050-408 4792 (ISLOn toimisto) tai

050-352 4599 (Kari)

toimisto@islo.fi

Juoksukoulun keskustelufoorumi