ISLOn Seniorijumppaa Joensuun keskustassa
Säännöllinen liikunnan harrastaminen tuo vireyttä arkeen ja auttaa tuki- ja liikuntaelimistön vaivoissa. Ryhmissämme on iloinen ja lämmin tunnelma, jota luovat koulutettujen ohjaajiemme lisäksi ihanat aktiiviset asiakkaamme.
Liikunnan aloittaminen ei ole koskaan liian myöhäistä! Tule tutustumaan ja kokeilemaan rohkeasti kuntosaliharrastusta tai lempeämpää kehonhuoltoa.
Ilmoittautuminen kevätkauden ryhmiin alkaa 27.11.2023!
Voit ilmoittautua liikuntaryhmiin maanantaina 27.11.2023 klo 9 alkaen puhelimitse puh. 050–4084792 , paikan päällä ISLOn palvelutiskille tai sähköisen linkin kautta.
Ilmoittautuminen on sitova ja sen voi perua maksutta 2.1.2024 saakka. Muutoin osallistujalta peritään koko osallistumismaksu. Osallistumismaksu laskutetaan ilmoittautuneilta sähköpostitse tai postitse helmikuun 2024 aikana.
Jos ryhmä on täynnä, voi vapaita paikkoja tiedustella 2.1.2024 jälkeen.
Ryhmiin voi ilmoittautua myös kesken kauden, jos paikkoja on vapaana.
Maksimiryhmäkoko 15 hlö/ ryhmä. Minimiryhmäkoko 8 / ryhmä.
Jos ryhmä ei toteutuisi, otamme ilmoittautuneisiin yhteyttä viikkoa ennen ryhmän suunniteltua alkamista.
Yhteystiedot ja ilmoittautuminen
Itä- Suomen liikuntaopisto
Länsikatu 15, 80110 Joensuu
puh. 050–4084792
toimisto@islo.fi
Lisätiedot liikuntaryhmistä
Hanne Kankkunen
Liikuntakoordinaattori
050 4304544
hanne.kankkunen(at)islo.fi
Kuvaukset Sennariliikuntaryhmistä
Sennarikuntosali
Sennarikuntosalitunti koostuu alkulämmittelystä, kiertoharjoittelusta kuntosalilaitteissa ja vaihtuvissa liikkeissä sekä loppuverryttelystä. Tunnilla harjoitetaan toimintakyvyn ylläpidon kannalta tärkeitä ominaisuuksia kuten, lihasvoimaa, tasapainoa ja koordinaatiota.
Ryhmät kokoontuvat Vesikon ja Kuntokeitaan kuntosaleilla.
Kauden 2024 liikuntaryhmät
Kevätkausi:
Kevätkausi 8.1- 26.4.2023 (ei viikolla 10)
Paikka:
Ti ryhmät: Joensuun Vesikko, Uimarintie 1, 80100 Joensuu
Ke ja Pe ryhmät: Joensuun Kuntokeidas, Linnunlahdentie 10 80110 Joensuu
Tiistai | Keskiviikko | Perjantai |
---|---|---|
klo 9.15- 10.30 1. Sennarikuntosali Vesikon kuntosali Mari-Ann Nykänen | klo 10 — 11.15 4. Sennarikuntosali Joensuun Kuntokeidas Heli Heiskanen | klo 9.30 — 10.45 6. Sennarikuntosali Joensuun Kuntokeidas Mari-Ann Nykänen |
klo 10.45- 12 2. Sennarikuntosali Vesikon kuntosali Mari-Ann Nykänen |
Hinnasto kevät 2024
Ryhmämäärä | Hinta |
---|---|
1 ryhmä viikossa | 75 € |
2 ryhmää viikossa | 130 € |
Katso myös: