• slide

Uinnin yläkoululeirit

Itä-Suomen Liikuntaopisto järjestää lukuvuonna 2018-2019 yläkoululeiritystä myös uinnissa!

Jokaisena leiripäivänä on kaksi uintiharjoitusta ja oheisharjoituksia. Leiri alkaa maanantaina aamupäivällä ja päättyy perjantaina kello 14 mennessä.

Itä-Suomen Liikuntaopiston uinnin yläkoululeiritys on tarkoitettu:

  • 7.-9.luokkalaisille urheilu-urasta unelmoiville nuorille

Hakukriteerit

Leiritykseen voivat hakea kaikki tavoitteellisesti harjoittelevat yläkouluikäiset uimarit.

Painopisteet leiritoiminnassa

  • Kokonaisvaltaisesti urheilijana kehittyminen (lajitaidot, fyysiset ominaisuudet ja liikuntataidot)
  • Kouluyhteistyö; jokaisena leiripäivänä tehdään koulusta annettuja tehtäviä.
  • Kasva urheilijaksi – elämänhallintasisällöt
  • Mahdollisuus osallistua Joensuun Uimaseuran järjestämiin kilpailuihin kunkin leiriviikon jälkeisinä lauantaina (starttimaksut kuuluvat leirien hintaan)

Leirien ajankohdat

Leiri 1: 10.-14.9.2018

Leiri 2: 10.-14.12.2018

Leiri 3: 28.1-1.2.2019

Leiri 4: 1.-4.4.2019


Majoitus

Leiriläiset majoittuvat Itä-Suomen Liikuntaopiston hostellissa kahden tai kolmen hengen huoneissa. Tarpeen vaatiessa urheilja voi majoittua hostelliin myös su-ma sekä pe-la yöksi lisämaksua vastaan.

Hinta

Leirin hinta on 350 €/leiri sisältäen majoituksen, opetuksen ja valmennuksen lisäksi aamupalan, lounaan, päivällisen ja iltapalan, sekä lauantain kilpailuiden starttimaksut (osallistuminen kilpailuihin ei ole pakollista).

Valinta

Valmentajat valitsevat leiriläiset hakemusten perusteella. Valinnat tehdään kesäkuun loppuun mennessä ja valinnat julkistetaan 8.7.2018 mennessä.


Päivän rakenne

Opiskelu

Leiriläiset opiskelevat opettajan johdolla n. 2-3 tuntia joko aamupäivällä tai iltapäivällä Itä-Suomen Liikuntaopistolla, joka sijaitsee aivan harjoituspaikkojen välittömässä läheisyydessä. Opettaja on aina ennen leiriviikkoa jokaisen leiriläisen luokanvalvojaan yhteydessä.

Harjoitukset

Päivässä harjoituksia on yleensä 2-3, joista kaksi on päivittäin lajiharjoituksia sekä osana päivistä näiden lisäksi pidettäviä tukiharjoituksia (nopeus, voiman tekniikat, kestävyys, motoriikka, huoltava).

Muu toiminta päivän aikana

Opiskelun ja harjoittelun ohessa leireillä käydään läpi Kasva Urheilijaksi -oppisisältöjä (ravinto, psyykkinen, terveys, fyysinen harjoittelu) sekä mahdollisia oheisaktiviteetteja iltaisin.


Hakeminen

Leiritykseen voit hakea ISLOn sähköisellä hakulomakkeella 16.6.2018 mennessä.


Lisätiedot:

Juha Turunen, p. 044 088 1907, juha.turunen@jous.fi

Petri Hirvonen, p. 050 524 9970, petri.hirvonen@islo.fi

Islo_logo_2.png
JoUS_some_vaaka.png
Joensuu_vaakunalogo_RGB_naytto.png