Yläkoululeirit urheilijoille


Yläkoululeirit urheilijoille


Yhdistä harjoittelu ja opiskelu leiriviikkojen aikana!
Valtakunnallinen yläkoululeiritys on Olympiakomitean urheiluakatemiaohjelman koordinoimaa toimintaa, jonka tavoitteena on edistää urheilevan nuoren kasvua tavoitteelliseksi urheilijaksi, kehittää taitoja ja osaamista eri osa-alueilla sekä tukea nuorta urheilun ja koulunkäynnin yhdistämisessä.
Leireille mahtuu 15 — 40 yläkouluikäistä urheilijaa, lajista riippuen. Tavoitteena on, että urheilija sitoutuu lukuvuodeksi kaikkiin oman lajinsa yläkoululeirityksiin (3–4 leiriä/lukuvuosi).
Leirin toteutus Joensuussa Itä-Suomen Liikuntaopistolla
Kasva urheilijaksi ‑sisältöjen opetuksesta vastaavat Itä-Suomen Liikuntaopiston opettajat. Valmennus toteutetaan yhdessä paikallisten urheiluseurojen lajivalmentajien, Joensuun Urheiluakatemian sekä Itä-Suomen Liikuntaopiston henkilökunnan kanssa.
Opiskelu tapahtuu ISLOn luokkatiloissa vastaavan opettajan johdolla. Jokainen urheilija on velvoitettu vanhempien kanssa selvittämään leiriviikon tehtävät etukäteen. Leirin jokaisena päivänä on varattu riittävästi aikaa koulutehtävien tekemiseen. Leirillä nuorta urheilijaa kasvatetaan itsenäiseen opiskeluun ja vastuun ottamiseen. Tiiviillä yhteistyöllä koulujen kanssa opiskelut eivät pääse kärsimään leiritysten takia ja leirille osallistumisen edellytys on opiskelujen hoitaminen laadukkaasti. Leirin aikana on mahdollista tehdä myös kokeita valvotusti.
Elämäntaidot ovat toinen selkeä Kasva Urheilijaksi ‑sisältökokonaisuus. Ravinto, uni ja lepo ovat urheilun näkökulmasta erittäin tärkeitä osa-alueita ja korostuvat leirien aikana.
Valmennuksessa huomioidaan erityisesti motoristen perustaitojen monipuolinen kehittäminen sekä fyysisten ominaisuuksien kehittäminen. Lajitaitoja opitaan pätevien lajivalmentajien johdolla päivittäin.Päivän treenit pitävät sisällään lajiharjoittelua ja oheisharjoituksia (nopeus, voiman tekniikat, motoriikka, taito, huoltava).
Majoitus ja ohjeet
Leirit alkavat maanantaina ja päättyvät pääsääntöisesti perjantaina. Katso leirikohtaiset ajat lajikohtaisista osioista. Leireillä majoitutaan Itä-Suomen Liikuntaopistolla 2–3 hengen huoneistoissa (ISLO Hostel) ja ruokaillaan Hostelin alakerrassa (pl. lounas Joensuun yhteiskoulun lukiolla). Leirimajoitus täysihoidolla.
Harjoittelu tapahtuu Mehtimäen liikuntapuiston olosuhteissa ja muilla Joensuun kaupunkia ympäröivillä liikuntakuntapaikoilla.
Itä-Suomen liikuntaopistolla järjestettävät leirit
Lukuvuoden 2023–2024 aikana leirejä järjestetään uinnissa, suunnistuksessa, yleisurheilussa, pesäpallossa ja salibandyssä. Katso tarkemmat leirikohtaiset tiedot ja ilmoittaudu mukaan alla olevista linkeistä.
Uinti
Yläkoululeiritys
Itä-Suomen Liikuntaopisto (ISLO) järjestää yhdessä Suomen Uimaliiton ja Joensuun Uimaseuran (JoUS) kanssa uinnin yläkoululeiritystä Joensuussa. Leirejä järjestetään yhteensä kolme kappaletta vuoden aikana ja ne ovat kestoltaan viiden vuorokauden mittaisia. Leirien valmennuksesta vastaavat Joensuun Uimaseuran koulutetut valmentajat.
Kaikki leirit ovat ajoitettu samoille viikoille, jolloin Joensuussa järjestetään saman viikon lauantaina kansalliset kilpailut. Leireille osallistuvat ovat oikeutettuja osallistumaan kisoihin ilman starttimaksuja.
Lajiharjoittelu tapahtuu Virkistysuimala Vesikossa sekä yleistaitoharjoittelu Joensuu Areenalla. Leiriohjelmat julkaistaan hyvissä ajoin ennen leiriviikkoa. Leiriohjelmista tiedotetaan huoltajia erikseen sähköpostitse ennen leirien alkamista.
Yläkoululeirityksen sisältö:
- Ammattimaisen urheilun kokemus sekä opiskelun ja urheilun yhteensovittaminen
- Kasva Urheilijaksi sisältöjen opiskelu
- Tekniikan vedenalainen kuvaus + analysointi. Kaikki videot + analyysit tulevat tiedoksi myös jokaisen uimarin henkilökohtaiselle valmentajalle.
- Harjoittelua 2– 3 kertaa päivässä ammattivalmentajan johdolla.
Leiriviikot 2023–2024:
- 1. leiri 18.–22.9.23 + Lauantaina mahdollisuus kisata Joensuussa
- 2. leiri 29.1.–2.2.24 + Lauantaina mahdollisuus kisata Joensuussa
- 3. leiri 8.–12.4.24 + Lauantaina mahdollisuus kisata Joensuussa
Leiritykseen valitaan maksimissaan 16 uimaria hakemusten perusteella. Yhdelle leirille osallistuminen sitoo urheilijaa, vanhempia sekä valmentajaa koko vuoden kestävään (kaikki kolme leiriä) projektiin.
Leirityksen (3 leiriä) hinta on 375€/leiri. Urheilijalla on mahdollisuus majoittua ISLOn Hostelille jo sunnuntaina (25€/yö, sis. aamupalan) ja viipyä lauantaihin (pe-la maksullinen, 25€/vrk sisältäen aamiaisen).
Hakeminen
Lisätietoja:
Marjo Siintomaa-Toljander (JoUS): marjo.siintomaa-toljander@jous.fi
Tomi-Pekka Riihivuori (ISLO): tomi-pekka.riihivuori@islo.fi
Suunnistus
Yläkoululeiritys
Itä-Suomen Liikuntaopisto (ISLO) järjestää yhdessä Kalevan Rastin ja Suomen Suunnistusliiton kanssa suunnistuksen yläkoululeiritystä Joensuussa. Leirejä järjestetään yhteensä neljä kappaletta vuoden aikana ja ne ovat kestoltaan viiden vuorokauden mittaisia. Leirien valmennuksesta vastaavat Kalevan Rastin koulutetut valmentajat ja edustusurheilijat (esim. Marika Teini ja Miika Kirmula).
Lajiharjoittelu tapahtuu Joensuussa sekä lähialueilla. Yleistaitoharjoittelu puolestaan Joensuu Areenalla. Leiriohjelmat julkaistaan hyvissä ajoin ennen leiriviikkoa ja niistä tiedotetaan huoltajia erikseen sähköpostitse ennen leirien alkamista.
Yläkoululeirityksen sisältö:
- Ammattimaisen urheilun kokemus sekä opiskelun ja urheilun yhteensovittaminen
- Kasva Urheilijaksi sisältöjen opiskelu
- Harjoittelua 2– 3 kertaa päivässä ammattivalmentajan johdolla.
Leiriviikot 2023–2024:
- 1. leiri 18.–22.9.23 Suunnistusleiri
- 2. leiri 30.10–3.11.23 Suunnistus-/sprinttileiri
- 3. leiri 29.1.–2.2.24 Sprinttileiri
- 4. leiri 13.–17.5.24 Suunnistusleiri
Leirityksen (4 leiriä) hinta on 375€/leiri. Urheilijalla on mahdollisuus majoittua ISLOn Hostelille jo sunnuntaina (25€/yö, sis. aamupalan).
Hakeminen
Lisätietoja:
Jere Pajunen (Kalevan Rasti): jere.pajunen@kalevanrasti.fi
Tomi-Pekka Riihivuori (ISLO): tomi-pekka.riihivuori@islo.fi
Pesäpallo
Yläkoululeiritys
Itä-Suomen Liikuntaopisto (ISLO) järjestää yhdessä Joensuun Mailan (Joma) kanssa pesäpallon yläkoululeiritystä Joensuussa. Leirejä järjestetään yhteensä kolme kappaletta vuoden aikana ja ne ovat kestoltaan viiden vuorokauden mittaisia. Leirien valmennuksesta vastaavat Joensuun Mailan koulutetut valmentajat.
Yläkoululeirien tavoitteena on tukea yläkouluikäisten yksilöiden tavoitteellista harjoittelemista kohti Superpesistä ja auttaa yhdistämään koulunkäynti sekä ammattimainen harjoitteleminen. Valmentajina toimivat aluevalmentajat ja leireillä vierailevat huippupesäpalloilijat sekä valmennuskeskusten ammattivalmentajat.
Leirien sisällöt ovat jokaisessa valmennuskeskuksessa yhdensuuntaiset. Niiden luomisesta vastaa Pesäpalloliiton urheiluyksikkö yhteistyössä Suomen Olympiakomitean kanssa. Valmennuksen keskeisiä sisältöjä ovat urheilijaksi kasvaminen, pesäpallon laji- ja pelitaidot sekä monipuolinen fysiikka- ja tukiharjoittelu.
Lajiharjoittelu tapahtuu Mehtimäen alueella ja Joensuu Areenalla. Leiriohjelmat julkaistaan hyvissä ajoin ennen leiriviikkoa ja niistä tiedotetaan huoltajia erikseen sähköpostitse ennen leirien alkamista.
Yläkoululeirityksen sisältö:
- Ammattimaisen urheilun kokemus sekä opiskelun ja urheilun yhteensovittaminen
- Kasva Urheilijaksi sisältöjen opiskelu
- Harjoittelua 2– 3 kertaa päivässä ammattivalmentajan johdolla.
Leiriviikot 2023–2024:
7. luokka
- 13.–17.11.2023
- 15.–19.1.2024
- 11.3.–15.3.2024
8. luokka
- 6.–10.11.2023
- 22.–26.1.2024
- 18.–22.3.2024
9. luokka
- 23.–27.10.2023
- 5.–9.2.2024
- 25.3.–29.3.2024
Leirityksen (3 leiriä) hinta on 350€/leiri. Urheilijalla on mahdollisuus majoittua ISLOn Hostelille jo sunnuntaina (25€/yö, sis. aamupalan).
Hakeminen
Aiemmin yläkoululeiritykseen osallistuneille, jotka aloittavat syksyllä 8. tai 9. vuosiluokan, on lähetetty sähköpostitse kysely halukkuudesta jatkaa yläkoululeirityksessä. Mikäli et ole viestiä saanut, ota yhteyttä perttu.hautala(ät)pesis.fi.
Uusien hakijoiden hakulomakkeen täyttävät kaikki uudet hakijat. Huomioithan, ettei hakulomaketta voi tallentaa, vaan se tulee kerralla täyttää alusta loppuun.
Hakuaika leirityksiin päättyy: 6.8.2023 (Lue uutinen pesis.fi ‑sivustolta: Haku 2023–24 pesiksen yläkoululeireille avattu!)
Leirityksessä olleet saavat automaattisesti jatkopaikan leirityksessä. Opistoille vapautunee kuitenkin paikkoja vanhempienkin ryhmiin, joihin haetaan saman ylläolevan linkin kautta.
Hakulomakkeeseen merkitään leirityspaikat toiveiden mukaiseen järjestykseen. Mikäli ensisijaisia hakijoita on enemmän kuin aloituspaikkoja, hakijat karsitaan tekniikkavideoiden avulla. Mahdollisia vapaita paikkoja tarjotaan hakutoiveiden mukaisesti.
Kuvaa hakua varten kaksi videota, jotka liitetään hakulomakkeen liitteeksi:
lyöntivideo, jossa näkyy kolme kokonaista ja perättäistä lyöntisuoritusta peruslyönnistä siten, että lyöjä näkyy koko ajan kuvassa
kiinniotto + heitto ‑yhdistelmä, jossa näkyy kiinniottajan vastaantulo maapalloon kämmen- ja rystypuolilta (kolme peräkkäistä suoritusta molemmilta puolilta) sekä tekee niiden päätteeksi tappoheitot kiinniottajalle. Kuvassa tulee näkyä suorittaja koko ajan.
Hakeminen
Lisätiedot:
Tomi-Pekka Riihivuori (ISLO): tomi-pekka.riihivuori@islo.fi
Yleisurheilu
Yläkoululeiritys
Itä-Suomen Liikuntaopisto (ISLO) järjestää yhdessä Suomen Urheiluliiton ja Joensuun Kataja Yleisurheilun kanssa yläkoululeiritystä Joensuussa. Leirejä järjestetään yhteensä kolme kappaletta vuoden aikana ja ne ovat kestoltaan viiden vuorokauden mittaisia. Leirien valmennuksesta vastaavat Joensuun Katajan koulutetut valmentajat.
Lajiharjoittelu tapahtuu Mehtimäen urheilualueella ja Joensuu Areenalla. Leiriohjelmat julkaistaan hyvissä ajoin ennen leiriviikkoa. Leiriohjelmista tiedotetaan huoltajia erikseen sähköpostitse ennen leirien alkamista.
Yläkoululeirityksen sisältö:
- Ammattimaisen urheilun kokemus sekä opiskelun ja urheilun yhteensovittaminen
- Kasva Urheilijaksi sisältöjen opiskelu
- Harjoittelua 2– 3 kertaa päivässä ammattivalmentajan johdolla
- Jokaisena leiripäivänä oman lajin/lajiryhmän mukainen lajiharjoitus yhdistettynä lajia tukevaan ominaisuusharjoitteluun sekä huoltavaan harjoitteluun (Huom! Ilmoita hakemuksessa lajit/lajiryhmä, johon haluat keskittyä, esim. kestävyysjuoksu tai moniottelu)
- Mukana leireillä vierailemassa Joensuun Katajan edustusurheilijoita
Leiriviikot 2023–2024:
- 1. leiri 30.10.–4.11.23
- 2. leiri 8.1.–12.1.24
- 3. leiri 7.4.–12.4.24
Leirityksen (3 leiriä) hinta on 375€/leiri. Urheilijalla on mahdollisuus majoittua ISLOn Hostelille jo sunnuntaina (25€/yö, sis. aamupala).
Hakeminen
Lisätietoja:
Meri Mikkonen (Joensuun Kataja): meri.mikkonen@katajayu.fi
Tomi-Pekka Riihivuori (ISLO): tomi-pekka.riihivuori@islo.fi
Salibandy
Yläkoululeiritys
Itä-Suomen Liikuntaopisto (ISLO) järjestää yhdessä Suomen Salibandyliiton sekä Joensuun ja Kontiolahden alueen urheiluseurojen kanssayläkoululeiritystä Joensuussa. Leirejä järjestetään yhteensä kolme kappaletta vuoden aikana ja ne ovat kestoltaan neljän päiväleirin mittaisia (ma-to klo 8–16). Leirien valmennuksesta vastaavat seurojen koulutetut ja Salibandyliiton hyväksymät valmentajat.
Lajiharjoittelu tapahtuu Mehtimäen urheilualueella ja Joensuu Areenalla. Leiriohjelmat julkaistaan hyvissä ajoin ennen leiriviikkoa ja niistä tiedotetaan huoltajia erikseen sähköpostitse ennen leirien alkamista.
Yläkoululeirityksen sisältö:
- Ammattimaisen urheilun kokemus sekä opiskelun ja urheilun yhteensovittaminen
- Kasva Urheilijaksi sisältöjen opiskelu sis. yleiset taito- ja fysiikkatreenit
- Lajiharjoittelua 1 kerta päivässä ammattivalmentajien johdolla (klo 16 jälkeen urheilijat siirtyvät omien seurojensa treeneihin).
Leiriviikot 2023–2024:
- 1. leiri 4.9.–8.9.23
- 2. leiri 20.–23.11.23
- 3. leiri 22.–25.4.24
Leirityksen (3 leiriä) hinta on 120€/leiri. sis. aamupala, lounas ja välipala). Lisäksi laskutetaan leirimateriaalit 20€/hlö.
Hakeminen
Lisätiedot:
Jani Ruotsalainen LeBa-96: jani.ruotsalainen@leba96.fi
Tomi-Pekka Riihivuori (ISLO): tomi-pekka.riihivuori@islo.fi
Katso myös: