Yläkoululeirit urheilijoille

Yhdistä harjoittelu ja opiskelu leiriviikkojen aikana!

---

Valtakunnallinen yläkoululeiritys on Olympiakomitean urheiluakatemiaohjelman koordinoimaa toimintaa, jonka tavoitteena on edistää urheilevan nuoren kasvua tavoitteelliseksi urheilijaksi, kehittää taitoja ja osaamista eri osa-alueilla sekä tukea nuorta urheilun ja koulunkäynnin yhdistämisessä.

Leireille mahtuu 15 – 40 yläkouluikäistä urheilijaa, lajista riippuen. Tavoitteena on, että urheilija sitoutuu lukuvuodeksi kaikkiin oman lajinsa yläkoululeirityksiin (3-4 leiriä/lukuvuosi).

---

---

Kasva urheilijaksi -sisältöjen opetuksesta vastaavat Itä-Suomen Liikuntaopiston opettajat. Valmennus toteutetaan yhdessä paikallisten urheiluseurojen lajivalmentajien, Joensuun Urheiluakatemian sekä Itä-Suomen Liikuntaopiston henkilökunnan kanssa.

Opiskelu tapahtuu ISLOn luokkatiloissa vastaavan opettajan johdolla. Jokainen urheilija on velvoitettu vanhempien kanssa selvittämään leiriviikon tehtävät etukäteen. Leirin jokaisena päivänä on varattu riittävästi aikaa koulutehtävien tekemiseen. Leirillä nuorta urheilijaa kasvatetaan itsenäiseen opiskeluun ja vastuun ottamiseen. Tiiviillä yhteistyöllä koulujen kanssa opiskelut eivät pääse kärsimään leiritysten takia ja leirille osallistumisen edellytys on opiskelujen hoitaminen laadukkaasti. Leirin aikana on mahdollista tehdä myös kokeita valvotusti.

Elämäntaidot ovat toinen selkeä Kasva Urheilijaksi -sisältökokonaisuus. Ravinto, uni ja lepo ovat urheilun näkökulmasta erittäin tärkeitä osa-alueita ja korostuvat leirien aikana.

Valmennuksessa huomioidaan erityisesti motoristen perustaitojen monipuolinen kehittäminen sekä fyysisten ominaisuuksien kehittäminen. Lajitaitoja opitaan pätevien lajivalmentajien johdolla päivittäin.Päivän treenit pitävät sisällään lajiharjoittelua ja oheisharjoituksia (nopeus, voiman tekniikat, motoriikka, taito, huoltava).

 

---

Leirit alkavat maanantaina ja päättyvät pääsääntöisesti perjantaina. Katso leirikohtaiset ajat lajikohtaisista osioista. Leireillä majoitutaan 2-3 hengen huoneistoissa Linnunlahti Hostellissa (entinen ISLO Hostel) ja ruokaillaan Hostellin alakerrassa/Linnunlahti Campingin tiloissa (pl. lounas Joensuun yhteiskoulun lukiolla). Leirimajoitus täysihoidolla.

Harjoittelu tapahtuu Mehtimäen liikuntapuiston olosuhteissa ja muilla Joensuun kaupunkia ympäröivillä liikuntakuntapaikoilla.

 

---

Lukuvuoden 2024-2025 aikana leirejä järjestetään uinnissa, suunnistuksessa, yleisurheilussa, pesäpallossa ja jalkapallossa. Katso tarkemmat leirikohtaiset tiedot ja ilmoittaudu mukaan alla olevista linkeistä.

 

Yläkoululeiritys

Itä-Suomen Liikuntaopisto (ISLO) järjestää yhdessä Suomen Uimaliiton ja Joensuun Uimaseuran (JoUS) kanssa uinnin yläkoululeiritystä Joensuussa. Leirejä järjestetään yhteensä kolme kappaletta vuoden aikana ja ne ovat kestoltaan viiden vuorokauden mittaisia. Leirien valmennuksesta vastaavat Joensuun Uimaseuran koulutetut valmentajat.

Kaikki leirit ovat ajoitettu samoille viikoille, jolloin Joensuussa järjestetään saman viikon lauantaina kansalliset kilpailut. Leireille osallistuvat ovat oikeutettuja osallistumaan kisoihin ilman starttimaksuja.

Lajiharjoittelu tapahtuu Virkistysuimala Vesikossa sekä yleistaitoharjoittelu Joensuu Areenalla. Leiriohjelmat julkaistaan hyvissä ajoin ennen leiriviikkoa. Leiriohjelmista tiedotetaan huoltajia erikseen sähköpostitse ennen leirien alkamista.

Yläkoululeirityksen sisältö:

• Ammattimaisen urheilun kokemus sekä opiskelun ja urheilun yhteensovittaminen
• Kasva Urheilijaksi sisältöjen opiskelu
• Tekniikan vedenalainen kuvaus + analysointi. Kaikki videot + analyysit tulevat tiedoksi myös jokaisen uimarin henkilökohtaiselle valmentajalle.
• Harjoittelua 2– 3 kertaa päivässä ammattivalmentajan johdolla.

Leiriviikot 2025–2026:

• 1. leiri 15.-19.9.2025 + Lauantaina mahdollisuus kisata Joensuussa
• 2. leiri 9.-13.2.2026 + Lauantaina mahdollisuus kisata Joensuussa
• 3. leiri 6.-10.4.2026 + Lauantaina mahdollisuus kisata Joensuussa

Leiritykseen valitaan maksimissaan 16 uimaria hakemusten perusteella. Lähtökohtaisesti toivomme urheilijan sitoutuvan kaikille kolmelle leirille, mutta urheilijan on myös mahdollista osallistua yksittäisille leireille.

Leirityksen (3 leiriä) hinta on 375€/leiri. Urheilijalla on mahdollisuus majoittua Linnunlahti Hostellille (Entinen ISLO Hostel) jo sunnuntaina (su-ma 25€/yö, sis. aamupalan) ja viipyä lauantaihin (pe-la 28€/yö sis. aamiaisen).

Hakeminen

---

Lisätietoja:

Marjo Siintomaa-Toljander (JoUS): marjo.siintomaa-toljander@jous.fi

Tero Tahvanainen (ISLO): tero.tahvanainen@islo.fi

---

Yläkoululeiritys

Suunnistuksen yläkoululeiritys järjestetään ISLOn ja Tanhuvaaran urheiluopiston yhteistyönä. Yhteystyö takaa monipuoliset maastot sekä harjoittelumahdollisuudet myös vuodenajat huomioiden. Leirit kestävät maanantaista torstaihin ja tarjoavat monipuolisia harjoitteita tukemaan matkaa huippusuunnistajan polulla. Valmentajina toimivat Kalevan Rasti valmennuspäällikkö Jere Pajunen sekä entinen maajoukkuesuunnistaja ja fysioterapeutti Aaro Asikainen. 

Suunnistusharjoituksissa hyödynnetään sekä Joensuun että Tanhuvaaran monipuolisia maastoja, joissa on myös taisteltu vähintäänkin SM-mitaleista. Tukiharjoittelussa taas hyödynnetään sekä Joensuun harjoituspaikkoja että Tanhuvaaran urheiluopistoa. Tervetuloa kehittämään suunnistustaitoa Itä-Suomen monipuolisiin maastoihin!

Yläkoululeirityksen sisältö:

• Ammattimaisen urheilun kokemus sekä opiskelun ja urheilun yhteensovittaminen
• Kasva Urheilijaksi sisältöjen opiskelu
• Harjoittelua 2– 3 kertaa päivässä ammattivalmentajan johdolla.

Leiriviikot 2025–2026:

• 1. leiri 8.-11.9.2025 ma-to Joensuu
• 2. leiri 3.-6.11.2025 ma-to Tanhuvaara
• 3. leiri 9.-12.2.2026 ma-to Joensuu
• 4. leiri 18.-21.5.2026 ma-to Tanhuvaara

Leirityksen (4 leiriä) hinta on 285€/leiri. Urheilijalla on mahdollisuus majoittua Linnunlahti Hostellille (entinen ISLO Hostel) jo sunnuntaina (28€/yö, sis. aamupalan).

Hakeminen

---

Lisätietoja:

Jere Pajunen (Kalevan Rasti): jere.pajunen@kalevanrasti.fi

Tero Tahvanainen (ISLO): tero.tahvanainen@islo.fi

---

Yläkoululeiritys

Itä-Suomen Liikuntaopisto (ISLO) järjestää yhdessä Joensuun Mailan (Joma) kanssa pesäpallon yläkoululeiritystä Joensuussa. Leirejä järjestetään yhteensä kolme kappaletta vuoden aikana ja ne ovat kestoltaan viiden vuorokauden mittaisia. Leirien valmennuksesta vastaavat Joensuun Mailan koulutetut valmentajat.

Yläkoululeirien tavoitteena on tukea yläkouluikäisten yksilöiden tavoitteellista harjoittelemista kohti Superpesistä ja auttaa yhdistämään koulunkäynti sekä ammattimainen harjoitteleminen. Valmentajina toimivat aluevalmentajat ja leireillä vierailevat huippupesäpalloilijat sekä valmennuskeskusten ammattivalmentajat.

Leirien sisällöt ovat jokaisessa valmennuskeskuksessa yhdensuuntaiset. Niiden luomisesta vastaa Pesäpalloliiton urheiluyksikkö yhteistyössä Suomen Olympiakomitean kanssa. Valmennuksen keskeisiä sisältöjä ovat urheilijaksi kasvaminen, pesäpallon laji- ja pelitaidot sekä monipuolinen fysiikka- ja tukiharjoittelu.

Lajiharjoittelu tapahtuu Mehtimäen alueella ja Joensuu Areenalla. Leiriohjelmat julkaistaan hyvissä ajoin ennen leiriviikkoa ja niistä tiedotetaan huoltajia erikseen sähköpostitse ennen leirien alkamista.

Yläkoululeirityksen sisältö:

• Ammattimaisen urheilun kokemus sekä opiskelun ja urheilun yhteensovittaminen
• Kasva Urheilijaksi sisältöjen opiskelu
• Harjoittelua 2– 3 kertaa päivässä ammattivalmentajan johdolla.

Leiriviikot 2025–2026:

7. luokka

• 27.-31.10.2025
• 6 2.-6.2.2026
• 23.-27.3.2026

8. luokka

• 22.-26.9.2025
• 19.-23.1.2026
• 16.-20.3.2026

9. luokka

• 29.9.-3.10.2025
• 12.-16.1.2026
• 23.-27.2.2026

Leirityksen (3 leiriä) hinta on 350€/leiri. Urheilijalla on mahdollisuus majoittua Linnunlahti Hostellille (ent. ISLO Hostel) jo sunnuntaina (28€/yö, sis. aamupalan).

Hakeminen

Aiemmin yläkoululeiritykseen osallistuneille, jotka aloittavat syksyllä 8. tai 9. vuosiluokan, on lähetetty sähköpostitse kysely halukkuudesta jatkaa yläkoululeirityksessä. Mikäli et ole viestiä saanut, ota yhteyttä perttu.hautala(ät)pesis.fi.

Uusien hakijoiden hakulomakkeen täyttävät kaikki uudet hakijat. Huomioithan, ettei hakulomaketta voi tallentaa, vaan se tulee kerralla täyttää alusta loppuun.

Hakuaika leirityksiin päättyy: 31.7.2025

Leirityksessä olleet saavat automaattisesti jatkopaikan leirityksessä. Opistoille vapautunee kuitenkin paikkoja vanhempienkin ryhmiin, joihin haetaan saman ylläolevan linkin kautta.

Hakulomakkeeseen merkitään leirityspaikat toiveiden mukaiseen järjestykseen. Mikäli ensisijaisia hakijoita on enemmän kuin aloituspaikkoja, hakijat karsitaan tekniikkavideoiden avulla. Mahdollisia vapaita paikkoja tarjotaan hakutoiveiden mukaisesti.

Kuvaa hakua varten kaksi videota, jotka liitetään hakulomakkeen liitteeksi:

lyöntivideo, jossa näkyy kolme kokonaista ja perättäistä lyöntisuoritusta peruslyönnistä siten, että lyöjä näkyy koko ajan kuvassa

kiinniotto + heitto -yhdistelmä, jossa näkyy kiinniottajan vastaantulo maapalloon kämmen- ja rystypuolilta (kolme peräkkäistä suoritusta molemmilta puolilta) sekä tekee niiden päätteeksi tappoheitot kiinniottajalle. Kuvassa tulee näkyä suorittaja koko ajan.

Hakeminen

---

Lisätiedot:

Tero Tahvanainen (ISLO): tero.tahvanainen@islo.fi

Yläkoululeiritys

Itä-Suomen Liikuntaopisto (ISLO) järjestää yhdessä Suomen Urheiluliiton ja Joensuun Kataja Yleisurheilun kanssa yläkoululeiritystä Joensuussa. Leirejä järjestetään yhteensä kolme kappaletta vuoden aikana ja ne ovat kestoltaan viiden vuorokauden mittaisia. Leirien valmennuksesta vastaavat Joensuun Katajan koulutetut valmentajat.

Lajiharjoittelu tapahtuu Mehtimäen urheilualueella ja Joensuu Areenalla. Leiriohjelmat julkaistaan hyvissä ajoin ennen leiriviikkoa. Leiriohjelmista tiedotetaan huoltajia erikseen sähköpostitse ennen leirien alkamista.

Yläkoululeirityksen sisältö:

• Ammattimaisen urheilun kokemus sekä opiskelun ja urheilun yhteensovittaminen
• Kasva Urheilijaksi sisältöjen opiskelu
• Harjoittelua 2– 3 kertaa päivässä ammattivalmentajan johdolla
• Jokaisena leiripäivänä oman lajin/lajiryhmän mukainen lajiharjoitus yhdistettynä lajia tukevaan ominaisuusharjoitteluun sekä huoltavaan harjoitteluun (Huom! Ilmoita hakemuksessa lajit/lajiryhmä, johon haluat keskittyä, esim. kestävyysjuoksu tai moniottelu)
• Mukana leireillä vierailemassa Joensuun Katajan edustusurheilijoita

Leiriviikot 2024–2025:

• 1. leiri 28.10.-1.11.24
• 2. leiri 3.-7.2.25
• 3. leiri 7.-11.4.25

Leirityksen (3 leiriä) hinta on 375€/leiri. Urheilijalla on mahdollisuus majoittua Linnunlahti Hostellille (ent. ISLO Hostel) jo sunnuntaina (28€/yö, sis. aamupala).

Hakeminen

Lisätietoja:

Meri Mikkonen (Joensuun Kataja): meri.mikkonen@katajayu.fi

Tero Tahvanainen (ISLO): tero.tahvanainen@islo.fi

---

Yläkoululeiritys

Itä-Suomen Liikuntaopisto (ISLO) järjestää yhdessä Suomen Palloliiton sekä alueen urheiluseurojen, JIPPO-juniorit, Lehmon pallo -77, FC Hertta ja Ylämyllyn Yllätys, kanssa yläkoululeiritystä Joensuussa. Leirejä järjestetään yhteensä kolme kappaletta lukuvuoden aikana ja ne ovat kestoltaan viiden päiväleirin mittaisia (ma-to klo 8.30-19.00). Leirien valmennuksesta vastaavat seurojen koulutetut valmentajat.

Lajiharjoittelu tapahtuu Rantakylän Hope Areenalla ja keväällä Mehtimäen urheilualueella. Fysiikkaharjoittelu ja testaus tapahtuu Joensuu Areenalla. Leiriohjelmat julkaistaan hyvissä ajoin ennen leiriviikkoa ja niistä tiedotetaan huoltajia erikseen sähköpostitse ennen leirien alkamista.

Valmennuksessa huomioidaan erityisesti motoristen perustaitojen monipuolinen kehittäminen sekä fyysisten ominaisuuksien kehittäminen. Lajitaitoja opitaan pätevien lajivalmentajien johdolla päivittäin. Päivän treenit pitävät sisällään lajiharjoittelua ja oheisharjoituksia (nopeus, voiman tekniikat, motoriikka, taito, huoltava).  Lisäksi yläkoululeireillä hyödynnetään urheilijoiden testaamisessa uutta Joensuu Areenalle syksyllä valmistuvaa testisasemaa.

Opiskelu leirin aikana tapahtuu ISLOn luokkatiloissa vastaavan koordinaattorin johdolla. Jokainen urheilija on velvoitettu vanhempien kanssa selvittämään leiriviikon tehtävät etukäteen. Leirin jokaisena päivänä on varattu riittävästi aikaa koulutehtävien tekemiseen. Leirillä nuorta urheilijaa kasvatetaan itsenäiseen opiskeluun ja vastuun ottamiseen.

Yläkoululeirityksen sisältö:

• Ammattimaisen urheilun kokemus sekä opiskelun ja urheilun yhteensovittaminen
• Kasva Urheilijaksi sisältöjen opiskelu
• Lajiharjoittelua 2 kertaa päivässä ammattivalmentajien johdolla.
• Kohderyhmän tarpeita palveleva testaus- ja mittausympäristö

Leiriviikot 2024–2025:

• 1. leiri 4.-8.11.2024
• 2. leiri 10.-14.2.2025
• 3. leiri 24.28.3.2025

Leirityksen (3 leiriä) hinta on 200€/leiri. sis. lounas, välipala ja päivällinen

Hakeminen

Lisätiedot:

Tero Tahvanainen (ISLO): tero.tahvanainen@islo.fi

---

---