Banneri.JPG


Taitoluistelun tehopäivät lukuvuonna 2019-2020!


Jokaisena tehopäivänä on kaksi jäätä ja kaksi oheisharjoitusta.

Koulutehtäviin on varattu ensimmäisenä ja toisena tehopäivänä myös kahden oppitunnin aika (läksyperiaate).

Ensimmäinen tehopäivä alkaa jääharjoituksella aamupäivällä ja tehopäivien viimeinen päivä päättyy kello 14 mennessä.


Kenelle?

Itä-Suomen Liikuntaopiston taitoluistelun tehopäivät ovat tarkoitettu

  • tavoitteellisesti harjoitteleville taitoluistelijoille, A-silmuista SM-senioreihin

Leiritoiminnan painopisteet:

  • Kokonaisvaltaisesti luistelijana kehittyminen (lajitaidot, fyysiset ominaisuudet ja liikunnan perustaidot)
  • Koulutyölle on varattu myös oma aikansa tehopäiviin.

Milloin?

1. tehopäivät: 4.11.2019-6.11.2019 (maanantaista keskiviikkoon)

2. tehopäivät: 15.1.2020-17.1.2020 (keskiviikosta perjantaihin)

Voit osallistua joko yhdelle, kahdelle tai kolmelle tehopäivälle omien aikataulujesi sallimissa rajoissa.

Majoitus

Leiriläiset majoittuvat Itä-Suomen Liikuntaopiston hostellissa kahden tai kolmen hengen huoneissa. Tarpeen vaatiessa luistelija voi majoittua hostelliin myös tehopäiviä edeltävänä päivänä lisämaksua vastaan.

Hinta?:

Jos osallistut koko leirille, niin hinta on 195 €/ 3 päivää.

Jos osallistut kahdelle päivälle, niin hinta on 140€/ 2 päivää.

Jos osallistut yhdelle päivälle, niin hinta on 70 €/ 1 päivä.

Jos majoitut leiriä edeltävänä päivänä ISLO:n Hostelliin, niin hintaan lisätään 20 €.

Leirihinta sisältää harjoitukset, ohjatut oppitunnit (läksyperiaatteella), aamupalan, lounaan ja iltapalan sekä majoituksen.

Päivällinen syödään omakustanteisesti luistelijoiden yhdessä päättämässä ravintolassa ensimmäisenä ja toisena tehopäivänä.

Ilmoittautuminen:

Ilmoittautumiset Iinalle suoraan sähköpostiin: iina.potaseff@islo.fi.

Kerro sähköpostiviestissä ajankohta, jolloin osallistut tehopäiviin sekä mahdolliset ruoka-aineallergiat sekä toive huonekaveriksi, jos olet tulossa yhdessä luistelijaystäväsi kanssa.

Luistelijat valitaan ilmoittautumisjärjestyksessä, 10 ensimmäistä mahtuu mukaan.

Tehopäivien ilmoittautuminen on mahdollista perua lääkärintodistusta vastaan.

Lisätietoa:

Tehopäivien vastuuvalmentaja ja vastuuopettaja Iina Potaseff (LitM, Liikunnanohjaaja AMK, VAT)

040-5642223 tai iina.potaseff@islo.fi


Tervetuloa luistelemaan iloiseen Pohjois-Karjalaan!