Liikkeelle! -tapahtuma

lauantaina 23.8.2025 klo 10-14 Joensuu Areenalla

Tule mukaan ja innostu liikunnasta yhdessä perheesi kanssa!

Tapahtuma on maksuton.

Tapahtuman järjestää Itä-Suomen Liikuntaopisto yhteistyössä muiden Liikkuva Joensuu -toimijoiden kanssa.

Ohjelma

Liikkeelle! -tapahtuman ohjelmassa on monipuolista toimintaa koko perheelle!

Kaipaatko ideoita tai inspiraatiota itsesi tai perheesi liikunnalliseen harrastustoimintaan? Älä mieti enempää, vaan hyppää rohkeasti mukaan 23.8.2025 klo 10-14 Liikkeelle! -tapahtumaan! Tapahtumassa Joensuu Areena täyttyy mukaansa tempaavista lajikokeiluista, liikuntaan ja terveyteen liittyvistä esittelypisteistä sekä ohjatusta liikunnasta – eli liikunnan riemusta.

Tule mukaan ja innostu liikunnasta koko perheen voimin!

Tapahtumasta löydät mm.:

urheiluseurojen harrastusryhmien toiminnallisia esittelypisteitä lapsille ja nuorille

aikuisten liikunnallista harrastustoimintaa tarjoavien tahojen esittelypisteitä

4h jumppamaraton

Kipa Tiivolan Energiaa, tasapainoa ja palautumista arjen kiireisiin -luento

ilmapallotaikurin

oman terveyden ja kunnon mittauksia

Tarkempi ohjelma päivittyy sivulle lähempänä tapahtumaa.

Päälava

Tule seuraamaan päälavan upeita esityksiä! Aikataulu ja esitykset päivittyvät kesän aikana.

Jumppamaraton

Haasta itsesi ja nappaa kaveri mukaan vuoden energisimpään Liikkeelle! -jumppamaratoniin! Luvassa 25 minuutin mittaisia tunteja neljän tunnin ajan – mukana mm. Kipa Tiivolan innostava alkulämmittely, kehonpainotreeniä ja tanssillista liikuntaa.

Osallistua voi jokainen – kunnosta tai kokemuksesta riippumatta. Voit hypätä mukaan yhteen tuntiin tai testata kaikki kahdeksan!

KLO	TEEMA
klo 10.00-10.25
klo 10.30-10.55
klo 11.00-11.25
klo 11.30-11.55
klo 12.00-12.25
klo 12.30-12.55
klo 13.00-13.25
klo 13.30-13.55

Kaikille osallistujille jaetaan kunniakirjan. Ne, jotka käyvät koko maratonin eli kaikki 8 jumppaa, palkitaan arvostetulla tittelillä: Pohjois-Karjalan Superjumppaaja 2025!

Lisäksi täyden 4 tunnin suorituksen tehneet osallistuvat huikeaan arvontaan, jossa jaossa lahjakortteja ja muita palkintoja!

Luennot ja paneelikeskustelut

Innostu ja inspiroidu! Areenan 2. kerroksessa tarjoillaan tapahtuman aikana liikunta- ja terveysaiheisia luentoja ja paneelikeskusteluja!

KLO	AIHE
	Luento: Energiaa, tasapainoa ja palautumista arjen kiireisiin, Kipa Tiivola – terveys- ja muutosvalmentaja, luennoitsija, kouluttaja ja ryhmäliikunnanohjaaja.
	Luennot päivittyvät kesän aikana.
	Luennot päivittyvät kesän aikana.
	Luennot päivittyvät kesän aikana.

Meet&Greet

Tule tapaamaan Kipa Tiivolaa ISLOn Meet&Greet -pisteelle!

KLO
Kellonaika päivittyy kesän aikana.	Meet&Greet: Kipa Tiivola

Hyvinvoinnin ja kunnon mittaukset

TestLab Mehtimäki

Areenan toisessa kerroksessa pääset tutustumaan uuteen testLab Mehtimäkeen

Pohjois-Karjalan liikunta

Pohjois-Karjalan liikunta tarjoaa kehonkoostumusmittausta edulliseen 15€ hintaan! Kehonkoostumusmittauspiste sijaitsee Pokalin omalla pisteellä 1. kerroksessa.

Mukana tapahtumassa

Kipa Tiivola

Helsinkiläinen Kipa on terveys- ja muutosvalmentaja, luennoitsija sekä ryhmäliikunnanohjaaja ja kouluttaja. Vapaa-ajallaan hän kuuntelee podcasteja ja äänikirjoja, liikkuu luonnossa, valmentaa ja kisaa HYROXissa sekä viettää aikaa Bosse-koiransa kanssa.

Kipa on toiminut liikunta- ja hyvinvointialan moniammattilaisena ja yrittäjänä vuodesta 2010. Ryhmäliikuntaohjaajavuosia hänelle on kertynyt kohta 19 vuotta. Kipan valttikortteja on energisyys, mukaansatempaavuus sekä taito ottaa ihmiset huomioon yksilöinä. Luennoitsijana hän sanoittaa asioita kansantajuisesti. Ryhmäliikuntaohjaajana hän panostaa siihen, että kaikilla on mahdollisuudet onnistua ja innostua tunnilla. Lisäksi Kipa toimii aktiivisena sisällöntuottajana ja sosiaalisen median vaikuttajana. Kipa on myös kirjoittanut opas- ja harjoituskirjan pysyvään elämäntapamuutokseen, tuottaa Huippuvaihde podcastia Suplassa sekä on vieraillut useammassa televisio-ohjelmassa kuten Selviytyjissä.

Kipan löytää Instagramista tililtä @kipatiivola.

Ohjelmassa: