Liikkeelle! -tapahtuma

lauantaina 23.8.2025 klo 10-14 Joensuu Areenalla

Tule mukaan ja innostu liikunnasta yhdessä perheesi kanssa!

Tapahtuma on maksuton.

Tapahtuman järjestää Itä-Suomen Liikuntaopisto yhteistyössä muiden Liikkuva Joensuu -toimijoiden kanssa.

Ohjelma

Liikkeelle! -tapahtuman ohjelmassa on monipuolista toimintaa koko perheelle!

Kaipaatko ideoita tai inspiraatiota itsesi tai perheesi liikunnalliseen harrastustoimintaan? Älä mieti enempää, vaan hyppää rohkeasti mukaan 23.8.2025 klo 10-14 Liikkeelle! -tapahtumaan! Tapahtumassa Joensuu Areena täyttyy mukaansa tempaavista lajikokeiluista, liikuntaan ja terveyteen liittyvistä esittelypisteistä sekä ohjatusta liikunnasta – eli liikunnan riemusta.

Tule mukaan ja innostu liikunnasta koko perheen voimin!

Tapahtumasta löydät mm.:

urheiluseurojen harrastusryhmien toiminnallisia esittelypisteitä lapsille ja nuorille

aikuisten liikunnallista harrastustoimintaa tarjoavien tahojen esittelypisteitä

ohjattua liikuntaa ja non-stop jumppamaratonin

oman terveyden ja kunnon mittauksia

Tarkempi ohjelma päivittyy sivulle lähempänä tapahtumaa.

Päälava

Hyppää mukaan liikunnan pyörteisiin, nauttimaan upeista esityksistä ja mielenkiintoisista haastatteluista!

KLO	AIHE
9.15-9.45	Perhesirkus – Joensuun seudun kansalaisopisto
9.50-10.00	Shuffle-esitys – Shuffleheaven
10.00-10.30	Kehonpainotreeni – Monna Pursiainen
10.30-11.00	Hauska matalan kynnyksen hyppynarutreeni – Ropee
11.00-11.30	Ryhti ja liikkuvuus – Joensuun seudun kansalaisopisto
11.30-11.45	Karla Könösen haastattelu
11.45-12.00	Maskottikisa
12.00-12.15	Mari Ederin haastattelu
12.15-12.30	Shuffle-esitys, Shuffleheven
12.30-13.00	Perhesirkus – Joensuun seudun kansalaisopisto
13.00-13.15	Cat People tanssiesitys
13.20-14.00	Zumba – Helinä & Hanne

JUOKSUSUORALLA KARLA KÖNÖSEN JUOKSUTEKNIIKKAVINKIT! (Areenan kuntosalin edessä juoksusuoralla)

10.00-10.20	Karla Könösen juoksutekniikkavinkit #1
13.00-13.20	Karla Könösen juoksutekniikkavinkit #2

Luennot ja paneelikeskustelut

Innostu ja inspiroidu! Areenan 2. kerroksessa tarjoillaan tapahtuman aikana liikunta- ja terveysaiheisia luentoja ja paneelikeskusteluja!

KLO	AIHE
9.30–10.00	Luento: Nuku paremmin, palaudu tehokkaammin – koko perheen parempi palautuminen – Juuso Pikkarainen, koulutettu nukkumisergonomian asiantuntija & fysioterapeutti, Tempur Brand Store Joensuu.
10.15–11	Paneelikeskustelu: Työkaluja elämäntapamuutokseen. Keskustelussa mukana ravitsemusterapeutti Ringa Nenonen, psykologi Aleksis Aronen sekä fysioterapeutti/PT Juuso Hämäläinen.
11.00-12.00	Luento: Itsetunto – Monna Pursiaisen luennon aikana käydään läpi miten itsetuntoa voi kasvattaa ja miten oppia laittamaan itsensä elämän arvoasteikolla hieman ylemmäs.
12.00-12.30	Paneelikeskustelu: Teknologia hyvinvoinnin tukena – Keskustelussa mukana teoreettisen optiikan professori Pasi Vahimaa, liikuntaliiketoiminnan asiantuntija Helmi Kortetmaa sekä TestLab Mehtimäki -hankkeen projektipäällikkö Tuomas Karjalainen.
12.30-13.00	Luento: Innostu – seikkaile – unelmoi! Tarinaa mm. Amerikan halki pyöräilystä, seikkailutriathlonista Ruotsin Åressa sekä swimrunista – Jari Lemmetty
13.15-14.00	Luento: Juoksu perheen yhteisenä intohimona – Salla ja Tomi Ronkainen, Kontion Juoksuvalmennus

Meet&Greet

Tule tapaamaan Karla Könöstä ja Mari Ederiä ISLOn Meet&Greet -pisteelle!

KLO	AIHE
11.45-12.30	Meet&Greet: Karla Könönen
12.30-13.15	Meet&Greet: Mari Eder

Hyvinvoinnin ja kunnon mittaukset

TestLab Mehtimäki

Tule haastamaan itsesi voimatesteihin! Areenan kuntosalilla sijaitsevalla TestLab Mehtimäen pisteellä pääset testaamaan voimaa ja tehontuottoasi yksinkertaisten kyykky- ja hyppytestien avulla
Testaamalla voit osallistua fyysisen kunnon testipaketin arvontaan (arvo 350€)!
Areenan toisessa kerroksessa pääset tutustumaan rakenteilla olevaan testiasemaan
Nappaa ystävien kanssa kuva TestLabin kuvausseinällä tai testipisteellä, tägää Instaan @testlabmehtimaki ja olet mukana fysioterapialahjakortin arvonnassa (arvo 75€)!

Pohjois-Karjalan liikunta

Pohjois-Karjalan liikunta tarjoaa kehonkoostumusmittausta edulliseen 10€ hintaan! Kehonkoostumusmittauspiste sijaitsee Pokalin omalla pisteellä 1. kerroksessa.

Mukana menossa: Mari Eder, Monna Pursiainen ja Karla Könönen

Monna Pursiainen

Hyvinvointifestareille vieraaksi saapuu innostava ja inspiroiva somevaikuttaja ja monipuolisen liikunta- ja hyvinvointialan konkari Monna Pursiaisen! Monna on täynnä aitoa, positiivista energiaa ja hän jakaa intohimoaan ja elämänfilosofiaansa aktiivisesti somessa, korostaen erityisesti äitiyttä, liikuntaa ja hyvinvointia, rentoutta ja sallivuutta unohtamatta.

Monna on myös kirjailija ja hänen viimeisin kirjansa Askel kerallaan-löydä oma hyvinvointisi, julkaistiin alkuvuodesta 2024. Kirjassa pureudutaan parempaan itsetuntoon ja siihen, kuinka jokainen voi löytää tapansa voida paremmin, niin henkisesti kuin fyysisesti.

Monna tulee pitämään Hyvinvointifestareille luennon itsetunnosta sekä ohjaamaan lihaskuntotreenin oman kehon painolla. Tarkemmat aikataulut festaripäivästä julkaistaan myöhemmin, pysy kuulolla!

10.00-10.30 Kehonpainotreeni
11-12.00 Luento: Itsetunto – luennon aikana käydään läpi miten itsetuntoa voi kasvattaa ja miten oppia laittamaan itsensä elämän arvoasteikolla hieman ylemmäs.

Karla Könönen

Hyvinvointifestareilla on tavattavissa myös joensuulaislähtöinen somevaikutta Karla Könönen, jolla on lähes 100 000 seuraajaa TikTokissa! Karlalle merkittäviä asioita arjessa ovat urheilu ja hyvinvointi ja hän kilpailee tavoitteellisesti kestävyysjuoksussa. Karla rakastaa luontoa ja talvella hiihto on lähellä sydäntä. Löydät Karlan tapahtumassa Meet&Greet pisteeltä!

10.00-10.20 Juoksutekniikkavinkit – Juoksusuoralla, Areenan kuntosalin edessä
11.30-11.45 Haastattelu päälavalla
11.45-12.30 Meet&Greet ISLOn pisteellä
13.00-13.20 Juoksutekniikkavinkit – Juoksusuoralla, Areenan kuntosalin edessä

Mari Eder

Mari Eder ei esittelyjä kaipaa! Tämä uransa päättänyt suomalainen ampumahiihtäjä on kotoisin Pohjois-Karjalan Enosta – todellinen oman kylän tyttö. Mari on menestynyt ampumahiihdossa niin kotimaassa kuin kansainvälisesti ja saavutti viime vuonna voiton Suomen ensimmäisessä Amazing Race -kilpailussa yhdessä Kaisa Mäkäräisen kanssa.

Hyvinvointifestareilla pääset kuulemaan Marin inspiroivan haastattelun päälavalla ja tapaamaan hänet meet & greet -pisteellä. Mari kiertää myös messuilla kokeilemassa lapsille suunnattuja toiminnallisia pisteitä, tuoden iloa ja toimien esikuvana nuoremmille kävijöille.

12.00-12.15 Haastattelu päälavalla
12.30-13.15 Meet&Greet

Aikuisille

Hyvinvointiaiheisia esittelypisteitä
- Joensuun seudun kansalaisopisto
- Joensuun Latu ry
- Bomba Safaris-Karelian Adventures&Experiences/Break Sokos Hotel Bomba
- CrossFit Koneistamo
- Joensuun Sydänyhdistys
- Fysio- ja toimintaterapia Joella
- Shuffleheaven (toimii Maiglow -yrityksen alla, Shuffleheavenina voitte mainostaa).
- TFW Joensuu Oy
- Joensuun kaupunginteatteri/Pohjois-Karjalan teatteriyhdistys ry
- Joensuun Osteopatia
- Sanomalehti Karjalainen
- Hoitopaja
- Reijolan Fysioterapia
- Siun sote/ Pohjois-Karjalan hyvinvointialue
- Gymba Oy
- askellusklinikka Oy
- Pohjois-Karjalan Mielenterveysomaiset – FinFami ry
- Perheidenpaikka ry
- ViaDia Joensuu / Lähiötalo
- Mannerheimin Lastensuojeluliiton Järvi-Suomen piiri ry
- Joensuun seudun erilaiset oppijat ry
- Joensuun Setlementti ry
- Muksu&Perhe -hanke (Kansanterveyden keskus+Martat)
- Pohjois-Karjalan Sosiaaliturvayhdistys ry
- Pelastakaa Lapset ry / Itä-Suomen aluetoimisto & Joensuun paikallisyhdistys
- Pohjois-Karjalan kriisikeskus / Mieli – Pohjois-Karjalan mielenterveys ry.
- Pelastakaa Lapset / Joensuun Perheentalo
- Live-säätiö sr, Joensuu
- Pohjois-Karjalan Syöpäyhdistys ry
- Joensuun seudun omaishoitajat ry / ALISA-toiminta
Luentoja ja paneelikeskusteluja
Ohjattua liikuntaa
Sähköpyörien testausta
Oman kunnon mittauksia
Kaverikoirat klo 10-12.00

Lapsille ja nuorille

Lajikokeiluja eri liikuntalajeista
- Golf: Karelia Golf Ry
- Salibandy: Lehmo Balls-96 ry, JosBa, FB Factor
- Muodostelma- ja taitoluistelu: Joensuun Kataja / Muodostelmaluistelujaosto
- Pesäpallo: Joensuun Maila ja Viinijärven urheilijat
- Curling: Joensuun Curling ry
- Jalkapallo: JIPPO-juniorit ry
- Uinti: Joensuun Uimaseura ry
- Cheerleading: Joensuun cheerleadingseura ry
- Yleisurheilu: Joensuun Kataja ry/yleisurheilujaosto
- Keilailu: Joensuun keilailuliitto
- Taekwondo: Joensuun Taekwondo ry
- Voimanosto: Idän Voimailijat ry
- Voimistelu: Joensuun Voimistelu ja Liikunta JoenVoLi ry
- Telinevoimistelu: Joensuun Kataja ry, voimistelujaosto
- Lentopallo: Joen Juju
- Seikkailu-urheilu: KarSu & Selkien SISU
Perhesirkus
Pomppulinna
Maskottikilpailu
Kaverikoirat klo 10-12.00