YKSILÖVALMENNUS JOENSUUSSA
Tarjoamme valmennuskeskuksella yksilöllistä ja tutkimusnäyttöön perustuvaa yksilövalmennusta kilpaurheilijoille ja tavoitteellisille kuntourheilijoille lajitaustasta riippumatta. Valmennuksen tavoitteena on kehittää suorituskykyä kokonaisvaltaisesti ja tukea pitkäjänteistä kehittymistä – Joensuussa ja etänä.
Yksilöllinen valmennus urheilijan tarpeisiin
Rakennamme valmennuksen aina urheilijan yksilöllisten ominaisuuksien, tavoitteiden ja lajivaatimusten pohjalta. Harjoittelu suunnitellaan kokonaiskuormitus, palautuminen ja arki huomioiden, jotta kehittyminen on turvallista ja kestävää.
Valmennus etenee selkeänä ja suunnitelmallisena prosessina, jossa tiedät mitä tehdään ja miksi. Harjoittelua seurataan säännöllisesti mm. testauksen avulla, jotta saat varmuutta tekemiseen ja tukea kehittymiseen kohti seuraavaa tasoasi.
Mitä valmennus sisältää?
Yksilövalmennus räätälöidään aina urheilijan yksilöllisten tarpeiden mukaan. Valmennus voi sisältää esimerkiksi:
- yksilölliset harjoitusohjelmat sekä kausi-, jakso- ja viikkosuunnitelmat
- lähiohjauksen ja etävalmennuksen joustavan yhdistämisen
- kuormituksen ja palautumisen seurannan
- fyysisen suorituskyvyn testauksen (nopeus, voima, kestävyys)
- tarvittavan urheilufysioterapian osana valmennusprosessia
Hinnasto
Yksilövalmennus
Alkaen 150 € / kk (sis. alv. 25,5 %)
Palvelun lopullinen hinta määräytyy valmennuksen sisällön ja laajuuden mukaan.
ISLON VALMENTAJAT
