Liikkeelle! -tapahtuma

LIIKKEELLE! -tapahtuma
lauantaina 23.8.2025 klo 10-14 Joensuu Areenalla
Tule mukaan ja innostu liikunnasta yhdessä perheesi kanssa!
Tapahtuma on maksuton.
Tapahtuman järjestää Itä-Suomen Liikuntaopisto yhteistyössä muiden Liikkuva Joensuu -toimijoiden kanssa.
Ohjelma
Liikkeelle! -tapahtuman ohjelmassa on monipuolista toimintaa koko perheelle!
Kaipaatko ideoita tai inspiraatiota itsesi tai perheesi liikunnalliseen harrastustoimintaan? Älä mieti enempää, vaan hyppää rohkeasti mukaan 23.8.2025 klo 10-14 Liikkeelle! -tapahtumaan! Tapahtumassa Joensuu Areena täyttyy mukaansa tempaavista lajikokeiluista, liikuntaan ja terveyteen liittyvistä esittelypisteistä sekä ohjatusta liikunnasta – eli liikunnan riemusta.
Tule mukaan ja innostu liikunnasta koko perheen voimin!
Tapahtumasta löydät mm.:
urheiluseurojen harrastusryhmien toiminnallisia esittelypisteitä lapsille ja nuorille
aikuisten liikunnallista harrastustoimintaa tarjoavien tahojen esittelypisteitä
4h jumppamaraton
Kipa Tiivolan Energiaa, tasapainoa ja palautumista arjen kiireisiin -luento
ilmapallotaikurin
oman terveyden ja kunnon mittauksia
Päälava
Tule seuraamaan päälavan upeita esityksiä!
Klo | Esiintyjä: | Mitä on luvassa: |
10.00-10.25 | Pokali | Jekku-jänön perheliikuntatuokio |
10.30-10.45 | ||
11.00-11.20 | Tanssikeskus Euforia | Showtime |
11.30-11.40 | Joensuun Tanssiopisto | Tanssiesitys 1 |
12.00-12.20 | Tanssikoulu Cat People Joensuu | Tanssiesitys |
12.30-12.40 | Joensuun Tanssiopisto | Tanssiesitys 2 |
13.00-13.30 | Pokali | Jekku-jänön perheliikuntatuokio |
Jumppamaraton
Haasta itsesi ja nappaa kaveri mukaan vuoden energisimpään Liikkeelle! -jumppamaratoniin! Luvassa 25 minuutin mittaisia tunteja neljän tunnin ajan – mukana mm. Kipa Tiivolan innostava alkulämmittely, kehonpainotreeniä ja tanssillista liikuntaa.
Osallistua voi jokainen – kunnosta tai kokemuksesta riippumatta. Voit hypätä mukaan yhteen tuntiin tai testata kaikki kahdeksan!
KLO | TEEMA |
klo 10.00-10.25 | Energiaa aamuun! Alkulämmittelyt Kipan kanssa – Kipa Tiivola |
klo 10.30-10.55 | Lavis – Lavatanssijumppa – SYKETTÄ Joensuun korkeakoululiikunta |
klo 11.00-11.25 | EasyAerobic – MoveBoost |
klo 11.30-11.55 | Karnevaalisamba – Tanssikeskus Euforia |
klo 12.00-12.25 | Core – keskivartalo vahvaksi! – Joensuun seudun kansalaisopisto |
klo 12.30-12.55 | Zumba – Tanssikeskus Euforia & ISLO |
klo 13.00-13.25 | Voimaa ilman välineitä! Kehonpainotreeni Kipan kanssa – Kipa Tiivola |
klo 13.30-13.55 | Matkalla maaliin! – Loppuverryttelyt – Joensuun seudun kansalaisopisto |
Kaikille osallistujille jaetaan kunniakirjan. Ne, jotka käyvät koko maratonin eli kaikki 8 jumppaa, palkitaan arvostetulla tittelillä: Pohjois-Karjalan Superjumppaaja 2025!
Lisäksi täyden 4 tunnin suorituksen tehneet osallistuvat huikeaan arvontaan, jossa jaossa lahjakortteja ja muita palkintoja!
Luennot
Innostu ja inspiroidu! Areenan 2. kerroksessa tarjoillaan tapahtuman aikana liikunta- ja terveysaiheisia luentoja!
KLO | Luennoitsija | Aihe |
10.15-11.00 | Nina Alakopsa | Liikkuva äiti – Liikunta odotusaikana ja synnytyksen jälkeen |
11.30-12.30 | Kipa Tiivola | Energiaa, tasapainoa ja palautumista arjen kiireeseen |
12.45-13.15 | Antti Ahtilinna | Liikunnan merkitys urheilijan polullani |
13.25-13.55 | päivittyy myöhemmin |
Meet&Greet
Tule tapaamaan Kipa Tiivolaa Kipan messupisteelle!
KLO | |
11.00-11.15 | Meet&Greet: Kipa Tiivola |
Hyvinvoinnin ja kunnon mittaukset
TestLab Mehtimäki
- Areenan toisessa kerroksessa pääset tutustumaan uuteen testLab Mehtimäkeen
Pohjois-Karjalan liikunta
Pohjois-Karjalan liikunta tarjoaa kehonkoostumusmittausta edulliseen 15€ hintaan! Kehonkoostumusmittauspiste sijaitsee Pokalin omalla pisteellä 1. kerroksessa.
Mukana tapahtumassa

Kipa Tiivola
Helsinkiläinen Kipa on terveys- ja muutosvalmentaja, luennoitsija sekä ryhmäliikunnanohjaaja ja kouluttaja. Vapaa-ajallaan hän kuuntelee podcasteja ja äänikirjoja, liikkuu luonnossa, valmentaa ja kisaa HYROXissa sekä viettää aikaa Bosse-koiransa kanssa.
Kipa on toiminut liikunta- ja hyvinvointialan moniammattilaisena ja yrittäjänä vuodesta 2010. Ryhmäliikuntaohjaajavuosia hänelle on kertynyt kohta 19 vuotta. Kipan valttikortteja on energisyys, mukaansatempaavuus sekä taito ottaa ihmiset huomioon yksilöinä. Luennoitsijana hän sanoittaa asioita kansantajuisesti. Ryhmäliikuntaohjaajana hän panostaa siihen, että kaikilla on mahdollisuudet onnistua ja innostua tunnilla. Lisäksi Kipa toimii aktiivisena sisällöntuottajana ja sosiaalisen median vaikuttajana. Kipa on myös kirjoittanut opas- ja harjoituskirjan pysyvään elämäntapamuutokseen, tuottaa Huippuvaihde podcastia Suplassa sekä on vieraillut useammassa televisio-ohjelmassa kuten Selviytyjissä.
Kipan löytää Instagramista tililtä @kipatiivola.
Ohjelmassa:
- Luento: Energiaa, tasapainoa ja palautumista arjen kiireeseen
- Jumppamaraton: Maratonin avausjumppa & kehonpainotreeni
- Meet & Greet – tule moikkaamaan Kipa livenä!

Ilmapallotaikuri Halonen
Ilmapallotaikuri Halosen käsissä syntyy ilmapalloista eläinhahmot, kukat, miekat, päähineet – vain mielikuvitus on rajana!
Ilmapallotaikuri tapahtumassa koko tapahtuman ajan klo 10-14.00.
Lajikokeilut ja esittelypisteet
Esittelypisteet
- Baile Social
- Crossfit Koneistamo
- FL3X Hyvinvointi Oy
- Hyrox Paja / Paja Training Oy
- Hyvinvointi Balanssi
- Joensuun Pelastakaa Lapset ry
- Joensuun Perheentalo / Pelastakaa lapset
- Joensuun seudun erilaiset oppijat ry
- MoveBoost
- Perpe-keskus Honkalampisäätiö
- Päkä-Sport
- Pohjois-Karjalan kansanterveydenkeskus
- Pohjois-Karjalan Martat y
- Pohjois-Karjalan Sosiaaliturvayhdistys ry
- Pohjois-Karjalan Syöpäyhdistys ry
- TFW Joensuu Oy
Lajikokeiluja eri liikuntalajeista
- Cheerleading: Joensuun cheerleadingseura
- Golf: Karelia Golf
- Jääkiekko: Juniori Jokipojat
- Lentopallo: Joen Juju
- Muodostelmaluistelu: Joensuun Kataja / Muodostelmaluistelujaosto
- Pesäpallo: Joensuun Maila ja Viinijärven urheilijat
- Pickleball: Pickleball Joensuu
- Pyöräily: Joensuun Pyöräilijät
- Salibandy: FB Factor, Lehmo Balls-96
- Taekwondo: Joensuun Taekwondo
- Taitoluistelu: Joensuun Katajan luistelukoulu
- Tanssi: Cat People tanssikoulu, Joensuun Tanssiopisto, Tanssikeskus Euforia, Tanssistudio Feenix
- Uinti: Joensuun Uimaseura
- Voimistelu: Joensuun Voimistelu ja Liikunta JoenVoLi, Joensuun Kataja / voimistelujaosto
Tapahtumakartta


Tapahtuman järjestää Itä-Suomen Liikuntaopisto yhteistyössä muiden Liikkuva Joensuu -toimijoiden kanssa


Liikunta ry


Lisätietoja
Hanne Kankkunen
Liikuntakoordinaattori
Itä-Suomen Liikuntaopisto
050 430 4544
hanne.kankkunen (at) islo.fi
Katso myös: