TIEDÄ. KEHITY. ONNISTU.
Kuntotestauksen avulla saat selkeän ja luotettavan kuvan nykyisestä kunnostasi sekä konkreettista tietoa tavoitteidesi mukaiseen liikkumiseen. Testaus sopii niin arki- kuin aktiiviliikkujille. Kuntotestaukset toteutetaan uudella Joensuu Areenalla sijaitsevalla Valmennuskeskuksen toimipisteellämme TestLab Mehtimäen tilassa (Mehtimäenaukio 2, 80100 Joensuu).
Kuntoilijoiden testauspalvelut
Monipuolisesta kuntotestausvalikoimastamme löydät sopivan vaihtoehdon kevyistä hyvinvointimittauksista aina fyysistä suorituskykyä mittaaviin kuntotestauksiin.
Valikoimaamme kuuluvat: kestävyystestit, voimatestit, kuntotestipaketit, kehonkoostumusmittaukset sekä Firstbeat-hyvinvointianalyysit. Jokainen testikäynti sisältää testin toteutuksen ja tulosten läpikäynnin asiantuntijan kanssa.
Tarvitsetko apua testin valintaan?
Mietitkö, mikä kuntotesti sopisi parhaiten juuri sinun tilanteeseesi? Saat nopeasti apua klikkaamalla ruudun oikeassa alakulmassa olevaa ”Tarvitsetko apua?” -painiketta. Testibottimme auttaa sinua löytämään sopivimman testin.
Tutustu testausasemaan
Lisätietoa
Kysy lisää palveluistamme
Seuraa meitä somessa
Urheiluvalmentajaksi Itä-Suomessa – Vie valmennusosaamisesi seuraavalle tasolle! 💥
Urheiluvalmentajan ammattitutkinto -koulutus järjestetään ensi syksynä 2026 Joensuussa, Kuopiossa ja Tanhuvaaran Urheiluopistolla.
Haluatko olla valmentaja, joka ei ainoastaan ohjaa harjoituksia, vaan tekee aidon vaikutuksen urheilijan uraan ja elämään? Koulutus on suunniteltu sinulle, joka haluat kehittyä huippuosaajaksi.
Meidän intohimomme on valmentaminen, ja annamme kaiken kokemuksemme käyttöösi, jotta sinä voit loistaa omassa työssäsi.💎
Varmista paikkasi koulutuksessa ja hae nyt mukaan!
Joensuu ja Kuopio: www.islo.fi
Tanhuvaaran Urheiluopisto: tanhuvaara.fi
#islo #tanhuvaara #valmennus #valmentaja #valmentajakoulutus #urheiluvalmennus #koulutus #ammattitutkinto
Viime viikolla Liikuntaneuvoja (AT) sekä Liikunnan starttipolun opiskelijat pääsivät tutustumaan testaukseen TestLab Mehtimäellä Joensuu Areenalla 💪
Päivien aikana mitattiin nopeutta, voimaa ja kestävyyttä erilaisilla testeillä. Opiskelijat pääsivät itse kokeilemaan testejä, haastamaan itseään ja oppimaan samalla, miten suorituskykyä voidaan mitata ja kehittää 🔬
Hienoa tekemistä ja rohkeaa heittäytymistä kaikilta mukana olleilta! 👏
#islo #mehtimäenvalmennuskeskus #testlabmehtimäki #koulutus #liikuntaneuvoja #joensuu
Historiallinen hetki Itä-Suomen Liikuntaopistolla! 🎓
ISLOlta on juuri valmistunut historian ensimmäiset uimaopettajat. Kurssi käynnistyi tammikuussa ja toteutettiin osana Suomen Uimaopetus- ja Hengenpelastusliiton (SUH) toimintaa. Koulutus on ollut avoin kaikille ISLOn opiskelijoille ja näin tulee olemaan myös jatkossa. 🏊♀️
Uimaopetuskurssi sisälsi monipuolisesti sekä teoriaa että käytäntöä.
Kurssilla mm. harjoiteltiin eri uintitekniikoita, perehdyttiin uimaopettajan toimenkuvaan sekä uimakoulun rakenteeseen ja suunnitteluun, harjoiteltiin ohjaustilanteita käytännössä, syvennyttiin uinnin mekaniikkaan, käytiin läpi vesiturvallisuutta ja vesipätevyystaitoja, tutustuttiin uimahallin toimintaan sekä käsiteltiin uimataitoa ja hukkumisten ennaltaehkäisyä.
Uimaopettajista on tällä hetkellä pulaa, joten tämä koulutus ja valmistuneet osaajat ovat erittäin tärkeä lisä turvallisen vesiliikunnan edistämiseen.
Onnea valmistuneille, tästä on hyvä jatkaa! 💚
@viisaastivesilla
Hyvinvointia, joka tuntuu ja vaikuttaa 💆♂️
Hieronta vaikuttaa pintaa syvemmälle: se tukee kehon toimivuutta, edistää palautumista ja vahvistaa kokonaisvaltaista hyvinvointia. ISLOlla hieronta suunnitellaan aina yksilöllisesti, juuri sinun kehosi ja tarpeidesi mukaan.
Palveluvalikoimaamme kuuluvat klassinen hieronta, urheiluhieronta, mobilisoiva hieronta sekä erityishieronnat, kuten purentalihashieronta ja faskiahieronta. Hieronnan avulla voidaan lievittää kipuja ja jännityksiä, parantaa liikkuvuutta, edistää palautumista ja tukea kehon luonnollista tasapainoa.
Koulutettu hieronta sopii erinomaisesti aktiiviliikkujille, työikäisille ja urheilijoille – kaikille, jotka haluavat voida paremmin arjessa ja liikkeessä. Hoitoaikoja on varattavissa 15–90 minuutin mittaisina, ja rauhallinen hoitoympäristömme kutsuu pysähtymään ja rentoutumaan. Meiltä löydät myös hiljaisen hieronnan -lisäpalveluna.
Anna kehollesi hetki huolenpitoa💚
www.islo.fi/palvelut/hyvinvointipalvelut/hieronta/
#islo #hieronta #hieroja #joensuu #hyvinvointi
Mittaa nopeutesi, voimasi ja kestävyytesi 💥
ISLO tarjoaa urheilijoille, kuntoliikkujille ja urheiluseuroille asiantuntevaa nopeus-, voima-, kestävyys- ja nopeuskestävyystestausta uudella Joensuu Areenalla sijaitsevalla Mehtimäen valmennuskeskuksen toimipisteellä.
Testauksen avulla saat luotettavaa, mitattua tietoa fyysisistä ominaisuuksistasi ja viet harjoittelusi uudelle tasolle.
Valikoimassamme
👉Kestävyystestaus
👉Nopeus- ja voimatestaus
👉Nopeuskestävyystestaus
💥Ota seuraava askel kehityksessäsi asiantuntijoidemme avulla
www.islo.fi/palvelut/palvelut-urheilijoille/testaus/
📍Urheilufysioterapian vastaanotot toteutetaan uudella Joensuu Areenalla sijaitsevalla Mehtimäen valmennuskeskuksen toimipisteellämme (Mehtimäenaukio 2, 80100 Joensuu).
#islo #mehtimäenvalmennuskeskus #valmennuskeskus #testaus #urheilu #joensuu
Opiskele liikuntaneuvojaksi ISLOlla!🤸
Itä-Suomen Liikuntaopistossa voit opiskella Liikuntaneuvojan ammattitutkinnon kahdella eri linjalla:
👉Liikunnan starttipolku®️ (Liikunnanohjauskoulutus + Liikuntaneuvoja (AT), monimuotototeutus)
👉Liikuntaneuvoja (AT) monimuotototeutus
❗𝗡𝘆𝘁 𝗘𝗮𝗿𝗹𝘆 𝗕𝗶𝗿𝗱 — 𝗵𝗶𝗻𝘁𝗮𝗮𝗻💥Saat koulutukset Early- Bird -hintaan, kun haet ja otat opiskelupaikkasi vastaan viimeistään 31.5.2025. Lisätietoa hinnoista saat nettisivuiltamme.
Vietä elämäsi paras vuosi ISLOlla! 🤸
Haku on käynnissä – varmista paikkasi jo tänään!
https://www.islo.fi/opiskelu/islon-koulutukset/liikunnanohjaus/
#islo #liikunnanohjaus #liikuntaneuvoja #koulutus #joensuu
