Hierontaan vai fysioterapiaan? Pysähdytkö monesti tämän kysymyksen äärelle varatessasi aikaa? Olen huomannut viime vuosina, että hieronta- ja fysioterapiapalvelut monesti sekoitetaan keskenään, ja erityisesti fysioterapiaan liitetään vahvasti hieronta. ISLO:lla fysioterapiapalveluja toteuttaa koulutettu fysioterapeutti, ja hierontaa tekevät koulutetut hierojat sekä osa fysioterapeuteista, kuten minä. Palvelut ovat kuitenkin erilaisia keskenään, vaikka sama ammattilainen saattaakin toteuttaa molempia palveluja.
Hieronta sopii sinulle, joka kaipaat arkeen rentoutumista tai esimerkiksi akuuttiin vaivaan helpotusta. Hieronnalla pyritään helpottamaan oireita ja rentouttamaan kehoa sekä fyysisesti että psyykkisesti.
Fysioterapiapalvelut kattavat monipuolisemmin keinoja auttaa sinua voimaan paremmin ja tukemaan toimintakykyäsi. Fysioterapiaan tullaan usein pidempään jatkuneen vaivan tai kiputilan kanssa, mutta vastaanotolle voi tulla myös akuutin tai hetkellisen vaivan vuoksi. Olen monesti törmännyt tilanteisiin, joissa ajatellaan, että ”tämä menee varmasti ohi”, tai käydään toistuvan vaivan takia hieronnassa lukuisia kertoja. Vaikka hieronnasta saisi apua, vaiva saattaa palata uudestaan ja uudestaan. Tällaisessa tilanteessa on oikea paikka kääntyä fysioterapian puoleen. Mitä jos tutkittaisiin ja etsittäisiin vaivan tai kivun syy sen sijaan, että hoidettaisiin vain oiretta? Omassa työssäni fysioterapian tavoitteena on perehtyä tarkemmin sinun tilanteeseesi, etsiä oireiden syntyyn vaikuttavia tekijöitä sekä ennaltaehkäistä oireiden pahenemista. Fysioterapian tavoitteena on luoda yksilöllinen kuntoutusprosessi juuri sinun elämäntilanteesi, voimavarasi ja tavoitteesi huomioiden.
Fysioterapia ei ole vain vaivoja varten
Fysioterapiaan voi tulla myös ilman varsinaista vaivaa. Jos tavoittelet esimerkiksi parempaa toiminta- tai suorituskykyä arjessa tai harrastuksessasi, pyrin ISLO:n fysioterapiassa auttamaan sinua kehittymään kohti tavoitteitasi. Fysioterapiassa voidaan kehittää liikkuvuutta, lihasvoimaa ja kehonhallintaa tavoitteidesi mukaisesti.
Esimerkki vastaanotolta
Yhtenä kokemuksena nostan esille tilanteen, jossa asiakas tuli minulle fysioterapiakonsultaatioon pohjekipujen vuoksi. Asiakas ei ollut varma, olisiko hänen pitänyt varata hieronta vai fysioterapia. Hän koki voimakasta pohkeiden lihasjäykkyyttä, mutta vaiva oli jatkunut jo useamman viikon ja kivut häiritsivät hänen harrastamistaan ja pelaamistaan. Päädyimme asiakkaan kanssa varaamaan fysioterapia-ajan ja perehtymään tilanteeseen tarkemmin, koska oireet olivat jatkuneet useamman viikon. Fysioterapiassa kävi ilmi muun muassa pohjelihasten selkeä puoliero lihasvoimassa – oireileva pohjelihas oli heikompi. Myös nilkan liikkuvuus oli rajoittunut oireettomaan pohkeeseen verrattuna. Teimme asiakkaan kanssa muutoksia hänen voimaharjoitteluohjelmaansa lisäämällä siihen muun muassa pohkeiden lihaksia vahvistavia harjoitteita. Laadimme kokonaisuutena yksilöllisen suunnitelman siitä, kuinka asiakkaan kannattaa urheilla ja harjoitella seuraavien viikkojen aikana. Seuraavalla vastaanottokäynnillä asiakas kertoi, että pohkeen tilanne oli huomattavasti parempi, ja hän oli huomannut lihasvoimaharjoittelun vaikutukset. Asiakas pääsi lopulta takaisin normaaliin lajiharjoitteluun.
Jos tilanteesi askarruttaa etkä ole varma, varaatko hieronnan vai fysioterapian, voit myös varata minulle 15 minuutin maksuttoman fysioterapiakonsultaation. Siinä voimme yhdessä pohtia, mikä palvelu olisi juuri sinun tilanteessasi paras ratkaisu.
