Personal Trainer-palvelut Joensuun keskustassa 

Miun nimi on Heli ja toi­min ISLOl­la kou­lu­tet­tu­na hie­ro­ja­na, asia­kas­pal­ve­li­ja­na sekä liikuntaneuvojana/personal trai­ne­ri­na. Lii­kun­ta on into­hi­mo­ni ja haluan aut­taa ihmi­siä saa­vut­ta­maan hei­dän kun­to- ja hyvin­voin­ti­ta­voit­teen­sa. Olit­pa­han sit­ten aloit­te­li­ja tai koke­neem­pi liik­ku­ja ja tavoit­tee­na­si on lisä­tä arkee­si lii­kun­taa, aloit­taa tavoit­teel­li­nen har­joit­te­lu, paran­taa kuntoa/tuloksia tai yli­pää­tään paran­taa omaa jak­sa­mis­ta ja hyvin­voin­tia­si. Mie voin aut­taa sinua! Rää­tä­löin har­joi­tus­oh­jel­mat sinun tar­peit­te­si mukai­ses­ti. Oma lii­kun­ta­ki­pi­nä syt­tyi vah­vem­min vas­ta aikui­siäl­lä, kun elä­män­ta­pa­muu­tok­sen myö­tä opin löy­tä­mään lii­kun­nan ilon ja hyvin­voin­nin salat. Vah­vin osaa­mi­sa­lu­ee­ni on voi­ma­har­joit­te­lu, sil­lä olen koke­nut kun­to­sa­li­har­ras­ta­ja jo 10 vuo­den ajal­ta, sekä lisäk­si olen suo­rit­ta­nut Voi­ma- ja levy­tan­ko-ohjaa­jan kurs­sin (Spar­tan Aca­de­my). Minul­le on tär­ke­ää, että har­joit­te­lu kans­sa­ni on sekä teho­kas­ta, että miel­lyt­tä­vää. Haluan luo­da ilma­pii­rin, jos­sa voit tun­tea olo­si muka­vak­si ja tur­val­li­sek­si, riip­pu­mat­ta läh­tö­ta­sos­ta­si tai tavoit­tees­ta­si. Haluan aina val­men­nuk­ses­sa huo­mioi­da koko­nai­suu­den: Ravit­se­mus, koko­nais­kuor­mi­tus ja palau­tu­mi­nen. Joten minul­ta saat vin­kit niin ravit­se­muk­seen kuin palautumiseenkin.