Psyykkinen valmennus urheilijoille ja seuroille

Urheilijat ja seurat

Tarjoamme ISLOlla psyykkistä valmennusta kilpaurheilijoille, tavoitteellisille kuntourheilijoille ja urheiluseuroille sekä yksilöllisesti että ryhmämuotoisena valmennuksena. Psyykkinen valmennus on suunnattu kaikille, jotka haluavat kehittää mielen taitojaan ja vahvistaa psyykkistä hyvinvointiaan.

Valmennuksessa hyödynnämme monipuolisia menetelmiä ja harjoitteita, jotka keskittyvät psyykkisten taitojen vahvistamiseen. Valmennuksen sisältö räätälöidään aina yksilöllisesti urheilijan tarpeet ja lähtökohdat huomioiden. Valmennuksessa opittuja taitoja pystyy hyödyntämään urheilun lisäksi myös arjessa.

Valmennuksessa voimme keskittyä esimerkiksi:

•Itseluottamuksen kehittämiseen

•Tunteiden säätelyyn ja hallintaan

•Epäonnistumisten ja loukkaantumisten käsittelyyn

•Motivaation ylläpitoon

•Palautumiseen

•Kilpailuun valmistautumisen rutiineihin

Ryhmämuotoisessa valmennuksessa suunnittelemme sisällön joukkueen tarpeisiin. Voimme keskittyä esimerkiksi:

•Joukkueen yhteishengen vahvistamiseen

•Kommunikaation parantamiseen

•Keskinäisen luottamuksen kehittämiseen

•Kisa- tai pelitilanteen psyykkiseen valmistautumiseen

Ryhmävalmennuksessa hyödynnämme erilaisia harjoitteita ja menetelmiä, jotka tukevat ryhmädynamiikkaa, kehittävät joukkueen kykyä toimia yhtenäisesti paineen alla ja parantavat keskittymistä. Valmennus auttaa joukkuetta tunnistamaan ja hyödyntämään jokaisen jäsenen vahvuuksia, mikä on olennaista menestyksen saavuttamiseksi. Hyödynnämme näyttöön perustuvia menetelmiä ja uusinta tutkimustietoa varmistaaksemme, että valmennus on tehokasta ja tukee urheilijoiden tarpeita parhaalla mahdollisella tavalla.

Valmentajat

Valmentajien rooli urheilijoiden psyykkisen hyvinvoinnin edistäjänä on merkittävä. ISLOn valmennuskeskus tarjoaa valmentajille ja urheiluseuroille konsultointikäyntejä, jotka vahvistavat heidän kykyään tukea urheilijoita. Käyntien aikana käsitellään käytännön menetelmiä, jotka ovat helposti integroitavissa viikoittaisiin treeniohjelmiin. Käynnillä voimme pureutua esimerkiksi näihin kysymyksiin: Miten voin valmentajana vahvistaa urheilijoiden itsetuntoa? Miten voin tukea urheilijaa epäonnistumisten hetkellä? Miten voin kehittää joukkueeni kommunikaatiota yhä paremmaksi?

Kenelle?

• Kilpaurheilijat ja tavoitteelliset kuntourheilijat

• Valmentajat

• Seurat

Palvelun sisältö?

• Urheilijan psyykkinen valmennus

• Joukkueen psyykkinen valmennus

• Valmentajien konsultointi

Hinnasto

Yksilövalmennus 60min 90€ (sis. alv. 25,5%)

Yksilövalmennuspaketti 3 x 60 min 260€ (sis. alv. 25,5 %)

Psyykkisen valmennuksen konsultointikäynti valmentajille 60min 85€ (sis. alv. 25,5%)

Räätälöitävien joukkue- ja ryhmävalmennusten hinnat määräytyvät tapauskohtaisesti ja niistä sovitaan erikseen.

Ota yhteyttä

Valmennuskeskuksen psyykkinen valmentaja Helmi on yhteiskuntatieteiden maisteri sosiaalipsykologiasta ja hän on suorittanut psykologian opinnot. Lisäksi hänellä on pitkä urheilutausta pikajuoksun parista, mikä antaa vahvan syvällisen ymmärryksen urheilu-uran eri vaiheista, haasteista ja tarpeista.

Psyykkinen valmennus perustuu tutkimukseen ja luotettaviin menetelmiin, joissa urheilijan hyvinvointi on keskiössä. Valmennuksessa käsitellään tunteiden, ajatusten ja käyttäytymismallien kehittämistä hyvinvointia tukeviksi. Psyykkinen valmennus tarjoaa käytännön työkaluja, jotka on helppo viedä osaksi arkea. Valmennuksessa opitut taidot ovat hyödyllisiä myös urheilun ulkopuolella läpi elämän.

Helmi kohtaa urheilijat kuuntelevasti ja ymmärtävästi. Psyykkisen valmennuksen toteutus vaihtelee urheilijan polun eri vaiheiden ja yksilöllisten tarpeiden mukaan. Tavoitteena on tukea urheilijoiden psyykkistä hyvinvointia, vahvistaa psyykkisiä taitoja ja edistää urheilijoiden kehittymistä parhaiksi versioiksi itsestään.

Psyykkisen valmennuksen palveluiden osalta voit olla meihin puhelimitse yhteydessä numeroon 050 306 0637 (Helmi Kortetmaa) tai sähköpostilla osoitteeseen helmi.kortetmaa@islo.fi. Valmennusta voidaan toteuttaa sekä läsnä että etänä.