Kehoa huol­ta­vat ja ren­tout­ta­vat lajit palaut­ta­vat arjen kuor­mi­tuk­ses­ta ja sovel­tu­vat jokai­sel­le työyh­tei­sön jäse­nel­le työ­hy­vin­voin­ti­päi­vän aktiviteetiksi.

Lajim­me ovat:

• Joo­ga
• Asa­hi
• Kehon­huol­to
• Fascia­rul­laus
• Ren­tou­tus
• Toi­min­nal­li­nen liikkuvuus
• Ohjat­tu taukojumppa

Yhdes­sä iloi­ten tee­man akti­vi­tee­tit luo­vat työyh­tei­söön ilois­ta tun­nel­maa ja onnis­tu­mi­sen elä­myk­siä haus­ko­ja pul­mia rat­koen ja yhdes­sä kevyes­ti liikkuen.

Lajim­me ovat:

• Ryh­mäy­ty­mis­har­joi­tuk­set, pelit ja leikit
• Hupai­sa Tiimiottelu
• Meh­ti­mä­ki­seik­kai­lu

Yhdes­sä tree­na­ten sopii työyh­tei­sön jäse­nil­le, jot­ka tyk­kää­vät tree­na­ta poru­kal­la lihas­kun­tot­ree­nin tai tans­sil­li­sen tun­nin merkeissä.

Lajim­me ovat:

• Toi­min­nal­li­nen harjoittelu
• Kun­to­sa­lit­ree­ni
• Kun­to­tans­si
• Kah­va­kuu­la
• Lihas­kun­tot­ree­ni

Laji­ko­kei­luis­sa hyö­dyn­näm­me Meh­ti­mäen ainut­laa­tui­sia lii­kun­nan ja urhei­lun suo­ri­tus­paik­ko­ja ja toteu­tam­me ne mah­dol­li­suuk­sien mukaan yhteis­työs­sä alu­eel­la toi­mi­vien seu­ro­jen kanssa!

Lajim­me ovat:

• Pesä­pal­lo
• Kori­pal­lo
• Juok­su­kou­lu
• Sau­va­kä­ve­ly­kou­lu
• Uima­kou­lu

Asian­tun­ti­ja­luen­to­ja toteut­ta­mas­sa on jouk­ko ins­pi­roi­via luen­noit­si­joi­ta lii­kun­ta­neu­vo­jas­ta maa­il­man mestareihin.

Luen­to­jem­me tee­mat ovat:

• Jak­sa­mi­sen reser­vi — aja­tuk­sia hyvinvoinnista
• Uni ja palau­tu­mi­nen – help­poa tai sit­ten ei
• Hyvin­voin­ti tule­vai­suu­des­sa – lii­kun­ta­tek­no­lo­gia hyvin­voin­nin tukena
• Ravit­se­muk­sen ABC
• Työ­elä­mä, stres­si ja palau­tu­mi­nen — työ­ky­ky timant­tia vai ei?
• Ihmis­ten koh­taa­mi­nen – joh­ta­mi­ses­ta kohtaamiseen
• Muu­tos­joh­ta­mi­nen – mer­ki­tyk­sel­li­syys ratkaisee

 ISLO tar­jo­aa laa­duk­kai­ta ja asian­tun­te­via hie­ron­ta­pal­ve­lui­ta niin opis­ke­li­ja­työ­nä kuin kou­lu­tet­tu­jen hie­ro­jien toi­mes­ta ympä­ri vuo­den myös työyh­tei­söil­le. Hie­ron­ta­kä­sit­te­ly tukee työn­te­ki­jän palau­tu­mis­ta ja hel­pot­taa esi­mer­kik­si nis­ka-har­tia­seu­dun vai­vo­ja. Hie­ron­nat sovel­tu­vat hyvin osak­si työ­hy­vin­voin­ti­päi­viä lyhyi­nä non-stop ‑tyy­li­si­nä hie­ron­toi­na tai eril­li­si­nä 30 tai 60 min käsittelyinä.

Tilaa väli­pa­laa työ­hy­vin­voin­ti­päi­vien yhtey­teen, niin vireys­ti­la pysyy hyvä­nä! Valit­se kevyem­mis­tä vaih­toeh­dois­ta tai nau­ti vähän makeammin.

Ter­veel­li­sem­pään herkutteluun:

• Kar­ja­lan­pii­rak­ka (L) muna­voil­la, kin­kul­la tai lohella
• Täy­tet­ty sie­men­säm­py­lä (L)
• Täy­tet­ty ruis­pa­la (L)
• Peko­ni-kan­ta­rel­li­muf­fi­ni (L)
• Feta-kas­vis­pii­rak­ka (L)
• Lohi­pii­rak­ka (L)
• Kan­ta­rel­li-sup­pi­lo­vah­ve­ro­pii­rak­ka (L)
• Hedel­mä­sa­laat­tia ja vanil­ja­kas­ti­ket­ta tai hedelmätarjotin
• Smoot­hie (marja‑, hedel­mä- tai vihersmoothie)

Makeam­paan herkutteluun:

• Kek­si (L)
• Pul­la, voi­sil­mä­pul­la, kor­va­puus­ti tai kier­re­pul­la (L)
• Marja/omena/rahkapiirakka (L)
• Kää­re­tort­tu tai unel­ma­tort­tu (L)
• Muf­fi­ni iso tai pie­ni (L)

Glu­tee­nit­to­mat ja vegaa­ni­set vaih­toeh­dot onnis­tu­vat myös. Kysy roh­keas­ti tar­jous­ta muus­ta­kin vaih­toeh­dos­ta! Olem­me avoi­mia eri­lai­sil­le toteu­tuk­sil­le :) Tilauk­set toteut­taa Pito­pal­ve­lu Pata ja Pulla.