Pohjois-Karjalan Hyvinvointifestarit


Pohjois-Karjalan Hyvinvointifestarit
26.8.2023 klo 10–15 Joensuu Areenalla


Itä-Suomen Liikuntaopisto (ISLO) ja Pohjois-Karjalan liikunta (Pokali) järjestävät koko perheelle suunnatun, liikunnan ja hyvinvoinnin pariin innostavan tapahtuman Joensuun Areenalla! Tapahtuma kokoaa yhteen saman katon alle kaikki Pohjois-Karjalan liikunta- ja hyvinvointialan toimijat.
Luvassa on hauskaa ja toiminnan täyteistä ohjelmaa lapsille ja aikuisille sekä mielenkiintoista tietoa liikunnasta, hyvinvoinnista ja monipuolisista harrastamisen mahdollisuuksista Pohjois-Karjalassa. Tapahtumassa on mahdollista myös mitata kuntoa matalan kynnyksen tai aktiiviliikkujan testeillä. Tapahtumaan on vapaa pääsy!
Tapahtuman juontaa Suomen Vahvin Nainen 2023 — Salla Romo!
Hyvinvointifestareiden ohjelma
Hyvinvointifestareiden ohjelmassa on monipuolista toimintaa koko perheelle!
Areena täyttyy liikuntaan ja hyvinvointiin liittyvistä esittelypisteistä, mukaansa tempaavista lajikokeiluista ja mielenkiintoisista puheenvuoroista. Tapahtumassa on mahdollisuus mitata kuntoaan hyvinvointimittauksilla! Areenan ylätasanteella voit kahvitella tai lounastaa vaikkapa koko perheen voimin!
Lapset ja nuoret


Vasen puoli Areenasta on varattu lasten ja nuorten tapahtuma-alueeksi. Tutustu seurojen ja yhdistyksien toiminnallisiin pisteisiin, joissa esitellään Pohjois-Karjalan lapsille ja nuorille suunnattuja harrastusmahdollisuuksia. Seurat ja yhteistyökumppanit ohjaavat liikunta-alueella lapsille ja nuorille suunnattuja, mukaansatempaavia liikunnallisia tuokioita, joista voi löytää uuden kivan harrastuksen! Ohjelmassa on myös hauska, Salla Romon juontama Maskottien välinen moniottelu!
Perheliikunnan ohjatut pisteet
10.15 | Perhesirkus – Joensuun seudun kansalaisopisto |
10.45 | Maskottien välinen moniottelu — juontajana Salla Romo |
11.00 | Salibandy — Josba/FB Factor/Leba-96 |
11.30 | Yleisurheilu — Pyhäselän urheilijat |
12.00 | Pesäpallo — Joensuun Maila |
12.30 | Ekoaseammunta - Kontiolahden urheilijat |
13.00 | Vanhempi-lapsi liikunta — Joensuun seudun kansalaisopisto |
13.30 | Jalkapallo – JIPPO-juniorit |
14.00 | Judo — Joen Yawara |
14.30 | Jekku-jänön pelit ja leikit — Pohjois-Karjalan liikunta |
Aikuiset
Oikea puoli Areenasta on varattu aikuisille kohdennettuun ohjelmaan. Esiintymislavan ohjelmassa on ohjattuja liikuntatuokioita, hyvinvointiin ja liikuntaan liittyviä puheenvuoroja sekä mielenkiintoisia paneelikeskusteluita.
Alueelle rakennetaan myös tapatumatori esittelypisteineen, jonne Pohjois-Karjalan alueella liikuntaan, hyvinvointiin ja terveyteen liittyvät seurat, järjestöt, yritykset ja kunnat esittelevät aikuisille suunnattua toimintaansa.
Tapahtumalavan ohjelma
10.00–10.15 | Tapahtuman avaus ja alkulämmittely: Asahi Jenna Hiltunen ISLO Tervetuloa lämmittelemään kehoa lempeän asahin parissa! Asahi perustuu fysioterapian kaltaisiin liikkeisiin, jossa koko keho avataan systemaattisesti niskasta nilkkoihin hyödyntäen ihmisen luontaista hengitystä. |
10.15–10.45 | Hyvinvoinnin ABC – asiantuntijaluento, Petri Kettunen ISLO Miten luoda hyvinvointia tukevat rutiinit, jotta arkipäivät eivät olisi vain selviytymistä ja niiden jälkeen olisi energiaa niille oikeasti tärkeille asioille? Tähän teemaan pohjaudutaan asiantuntijaluennolla Petri Kettusen luennolla. |
11.00–11.30 | Zumba – Helinä Purho Heittäydy tanssin pyörteisiin mukaansa tempaavien zumbarytmien mukana! |
11.30–12.00 | Hikoiluagentti & Maestor Rasanen — Liike lääkkeenä. Kuinka jokainen voi omalta osaltaan tehdä oman hyvinvoinnin ja jaksamisen eteen arkisia valintoja? Tule kuuntelemaan Hikoiluagentin ja Maestor Rasasen keskustelua aiheesta. |
12.15–13.00 | Hyvinvoiva Pohjois-Karjala 2030 –paneelikeskustelu Miltä maakuntamme hyvinvointi näyttää nyt ja tulevaisuudessa? Paneelikeskustelun vieraina Markus Hirvonen Pohjois-Karjalan maakuntaliitosta, Heli Aalto SYKETTÄ korkeakoululiikunnasta, Tomi Pyylampi Pohjois-Karjalan liikunnalta ja Sari Jormanainen Kontiolahden kunnasta. Keskustelua juontaa Petri Pennanen ISLOlta. |
13.00–13.15 | Hikoiluagentin taukojumppa — Mari-Ann Nykänen Taukojumppa virkistää kehoa ja mieltä! Liikkeitä tehdään erityisesti niska-hartiaseudulle ja selän alueelle. |
13.30–14.15 | Urheilijan Pohjois-Karjala ‑paneelikeskustelu Miltä Pohjois-Karjala näyttää urheilijan silmin? Paneelikeskustelun vieraina ovat pesäpalloilija Veera Toikka, suunnistaja Marika Teini, salibandynpelaaja Aapo Hämäläinen ja kestävyysjuoksija Mika Kotiranta. Keskustelua juontavat Tomi Pyylampi Pokalilta ja Janne Hiltunen ISLOlta. |
14.30–14.45 | Tapahtuman päätös & ohjattu loppujäähdyttely - Irene Saarelainen JoenVoli |
Hyvinvointimittaukset
Voit tapahtuman aikana testata kuntoasi hyvinvointimittauksilla!


Matalan kynnyksen kuntotesti
Matalan kynnyksen kuntotestit soveltuvat sinulle, joka haluat mitata kuntoasi turvallisesti ja ilman hikoilua!
Matalan kynnyksen kuntotestit sisältävät:
- Inbody-kehonkoostumusmittaus
- Puristusvoimamittaus
- Vyötärönympäryksen mittaus
- Kestävyyskunnon arvio Polar-sykemittarilla levossa
Voit osallistua matalan kynnyksen kuntotesteihin koko tapahtuman ajan klo 10–14.30. Testeihin ei tarvitse ilmoittautua ennakkoon ja mittauksiin ei tarvitse varustautua liikuntavaruistein.
Matalan kynnyksen kuntotestin hinta: 40 €
Valmistautumisohjeet matalan kynnyksen kuntotesteihin.
- Syöminen & juominen: Vältä aterioita ja runsasta juomista vähintään 2 tuntia ennen mittausta.
- Fyysinen rasitus: Vältä voimakasta fyysistä rasitusta (hengästyttävää liikuntaa) ennen mittausta.
- Alkoholi: Vältä runsasta alkoholin käyttöä vähintään 12h ennen mittausta.
- Kehoon implantoitu seurantalaite: Ilmoita asiasta mittauksen suorittajalle ennen mittausta.
Aktiiviliikkujan kuntotesti
Aktiiviliikkujan kuntotestit soveltuvat jo liikuntaa aktiivisesti harrastaneille ja henkilöille, joilla ei ole tuki- ja liikuntaelimistön akuutteja vaivoja.
Aktiiviliikkujan kuntotestit sisältävät:
- Vauhditon pituushyppy
- Vatsalihastesti
- Punnerrustesti
- Cooperin testi
Aktiiviliikkujan kuntotestien jälkeen on mahdollista käydä Inbody-kehonkoostumusmittauksessa hintaan 20 €. Aktiiviliikkujan kuntotestit järjestetään ennen yleisen tapahtuman alkamista klo 8–9.30 Joensuun Areenalla. Kokoontuminen Joensuu Areenan pääoville, jotka sijaitsevat keskellä Areenaa katutasossa.
Testien maksimiosallistujamäärä on 34 hlö.
Aktiiviliikkujan kuntotestin hinta: 20 €
Inbody-kehonkoostumusmittauksen hinta aktiiviliikkujan testeissä käyneelle henkilölle 20 €. Mittauksessa voi käydä aktiiviliikkujan testien jälkeen.
Lounas- ja kahvilapalvelut
Herkuttele tapahtumassa Areenan ylätasanteella Villit Martat ry:n tarjoileman lounas- ja kahvilamenun parissa — vaikkapa koko perheen voimin!
Tarjolla on lounaaksi herkullista kasvissosekeittoa lisukkeineen! Kahvilatarjoiluihin kuuluvat suolaiset ja makeat piirakat sekä kahvileivät — unohtamatta tietenkin karjalanpiirakoita! Lounasta varataan 120 henkilölle.
Villit Martat ovat pohjois-karjalainen marttayhdistys.
“Olemme luonnonläheinen marttayhdistys Pohjois-Karjalassa, kotipaikkanamme on Joensuu, mutta jalkaudumme ympäri maakuntaa ja muuallekin. Mottomme on hyvinvointia luonnosta!”
Yhteistyökumppanit
Pohjois-Karjalan Hyvinvointifestarit on osa Pohjois-Karjalan maakuntapäivän ohjelmaa.


Toteutamme tapahtuman yhteistyössä Joensuun kaupungin, Joensuun seudun kansalaisopiston ja SYKETTÄ-korkeakoululiikunnan kanssa!






Lisätiedot hyvinvointifestareista
Jenna Hiltunen
Palvelusuunnittelija
Itä-Suomen Liikuntaopisto
050–308 5399
jenna.hiltunen@islo.fi
Katri Hirvonen
Aikuisliikunnan kehittäjän sijainen
Pohjois-Karjalan Liikunta ry
050 366 5177
katri.hirvonen@pokali.fi
Katso myös: