TIEDÄ. KEHITY. ONNISTU.
Kuntotestauksen avulla saat selkeän ja luotettavan kuvan nykyisestä kunnostasi sekä konkreettista tietoa tavoitteidesi mukaiseen liikkumiseen. Testaus sopii niin arki- kuin aktiiviliikkujille. Kuntotestaukset toteutetaan uudella Joensuu Areenalla sijaitsevalla Valmennuskeskuksen toimipisteellämme TestLab Mehtimäen tilassa (Mehtimäenaukio 2, 80100 Joensuu).
Kuntoilijoiden testauspalvelut
Monipuolisesta kuntotestausvalikoimastamme löydät sopivan vaihtoehdon kevyistä hyvinvointimittauksista aina fyysistä suorituskykyä mittaaviin kuntotestauksiin.
Valikoimaamme kuuluvat: kestävyystestit, voimatestit, kuntotestipaketit, kehonkoostumusmittaukset sekä Firstbeat-hyvinvointianalyysit. Jokainen testikäynti sisältää testin toteutuksen ja tulosten läpikäynnin asiantuntijan kanssa.
Tarvitsetko apua testin valintaan?
Mietitkö, mikä kuntotesti sopisi parhaiten juuri sinun tilanteeseesi? Saat nopeasti apua klikkaamalla ruudun oikeassa alakulmassa olevaa ”Tarvitsetko apua?” -painiketta. Testibottimme auttaa sinua löytämään sopivimman testin.
Tutustu testausasemaan
Lisätietoa
Kysy lisää palveluistamme
Seuraa meitä somessa
Hierojaesittelyssä Heli! 💆♀️
Heli toimii ISLOlla hierojana ja pyörittää myös omaa hyvinvointialan yritystä. 🤩
”Miulle on tärkeetä, että hyvinvoinnista huolehtiminen ei tunnu suorittamiselta. Jokaisen asiakkaan kohdalla tykkään katsoa kokonaisuutta”.
Varaa Helille hieronta-aika, ajanvarauslinkki löytyy biosta! ✨
www.islo.fi/palvelut/hyvinvointipalvelut/hieronta/
#islo #hieronta #hierontajoensuu #joensuu
Kurkista Liikunnan starttipolun®️ ja Liikuntaneuvoja (AT) opiskelijoiden lähijaksoon🤸
Opiskelijoiden viikko on pitänyt sisällään muun muassa liikunnanohjausharjoituksia, Joen Liitokiekon vetämän frisbeeopetuksen, kestävyyskunnon testausta, luentoja, liikuntatapahtuman suunnittelua, uimataitotestin ja paljon liikkumista. Monipuolinen ja opettavainen viikko takana! 🤩
#islo #liikunnanohjaus #liikuntaneuvoja #koulutus #joensuu
InBody-testipäivät Joensuu Areenalla🩵
Oletko halunnut selvittää oman kehonkoostumuksesi? Järjestämme InBody-kehonkoostumusmittauksia neljänä ajankohtana TestLab Mehtimäen tiloissa, Joensuu Areenan 2. kerroksessa.
• Ti 29.9. klo 8.00-10.00
• Ke 30.9. klo 8.00-9.30
• Ke 7.10. klo 12.00-14.00
• Ma 12.10. klo 8.00-10.45
Mitä tietoa mittaus antaa?
• Rasvaprosentti
• Painoindeksi (BMI)
• Lihasmassan määrä ja jakautuminen eri kehon osiin
• Nestetasapaino ja kehon nesteiden määrä
• Viskeraalirasva, eli sisäelinten ympärille kertyneen rasvan määrä
Hinta mittaukselle: 25€
Testaaja tulee hakemaan sinut mittaukseen Joensuu Areenan aulasta.
Varaa aikasi mittaukseen sähköisen ajanvarauksen kautta ja tutustu ohjeisiin etukäteen osoitteessa:
www.islo.fi/palvelut/hyvinvointipalvelut/testauspalvelut/kehonkoostumusmittaus/
#islo #inbody #kehonkoostumusmittaus
Milloin fysioterapiaan kannattaa hakeutua? 🤔
Pitkittynyt kipu, liikkumisen haasteet tai arjen toimintakykyä haittaavat oireet voivat herättää kysymyksen siitä, milloin on oikea hetki hakea apua. Fysioterapia mielletään usein ratkaisuksi vasta silloin, kun vaiva on jatkunut pitkään, vaikka tukea voi olla hyödyllistä saada jo aiemmassa vaiheessa.
Uudessa blogitekstissämme tarkastellaan tilanteita, joissa fysioterapiasta voi olla apua, ja avataan sen merkitystä erilaisissa elämäntilanteissa. Kirjoitus tarjoaa näkökulmia siihen, milloin ammattilaisen tuki voi helpottaa arkea, tukea toimintakykyä ja edistää hyvinvointia.
👉 Lue lisää www.islo.fi/islo/blogi/
#ISLO #fysioterapia #terveys #hyvinvointi #joensuu
Fysiikkavalmentajakoulutus – syksyn ensimmäinen osio takana! 💪
Syksyn fysiikkavalmentajakoulutuksen ensimmäinen osio taputeltiin viime viikolla.
Ensimmäisen osion päiviin mahtui teoriaa, käytännön harjoitteita, keskustelua ja paljon uusia näkökulmia omaan valmennukseen.
Teemoina jaksolla oli muun muassa ominaisuusharjoittelu, liikkeen tuottaminen, liikkuvuuden harjoittaminen, sekä taidon oppiminen ja taitoharjoittelu.
Mainio startti koulutukselle. Tästä on hyvä lähteä rakentamaan lisää osaamista! 💪
Huomasithan, että kevään 2027 koulutuksen haku on käynnistynyt? Lue lisää ja hae mukaan!
www.islo.fi/koulutus/fysiikkavalmentajakoulutus/
#islo #fysiikkaharjoittelu #fysiikkavalmennus #joensuu
Syksyn ensimmäinen Sennarimaanantai🍂
Maanantaina vietettiin Joensuu Areenalla syksyn ensimmäistä Sennarimaanantaita. Tapahtumassa päästiin jälleen pysähtymään oman hyvinvoinnin äärelle näin kesän jälkeen.
Ohjelmassa oli tuolijumppaa, asahia, Liikkuva Joensuun syksyn tapahtumien ja toiminnan esittelyä sekä Janne Hiltusen luento Hyvinvointia ranteesta? Onko teknologiasta hyötyä terveydelle? Hyvinvointitorilla päästiin tutustumaan toimijoiden esittelypisteisiin ja nauttimaan Villit Martat -kahvion antimista.☺️
Seuraavat Sennarimaanantait Joensuu Areenalla:
✨26.10.2026 klo 10-13
✨23.11.2026 klo 10-13
www.islo.fi/tapahtuma/sennarimaanantai/
Tapahtuman järjestää Liikkuva Joensuu -verkosto, johon kuuluvat Itä-Suomen Liikuntaopisto, Joensuun kaupungin liikuntapalvelut, Pohjois-Karjalan liikunta ja Joensuun seudun kansalaisopisto.
#sennarimaanantai #joensuu #liikkuvajoensuu
