Liikkeelle! -tapahtuma

lauantaina 23.8.2025 klo 10-14 Joensuu Areenalla

Tule mukaan ja innostu liikunnasta yhdessä perheesi kanssa!

Tapahtuma on maksuton.

Tapahtuman järjestää Itä-Suomen Liikuntaopisto yhteistyössä muiden Liikkuva Joensuu -toimijoiden kanssa.

Ohjelma

Liikkeelle! -tapahtuman ohjelmassa on monipuolista toimintaa koko perheelle!

Kaipaatko ideoita tai inspiraatiota itsesi tai perheesi liikunnalliseen harrastustoimintaan? Älä mieti enempää, vaan hyppää rohkeasti mukaan 23.8.2025 klo 10-14 Liikkeelle! -tapahtumaan! Tapahtumassa Joensuu Areena täyttyy mukaansa tempaavista lajikokeiluista, liikuntaan ja terveyteen liittyvistä esittelypisteistä, luennoista sekä ohjatusta liikunnasta – eli liikunnan riemusta. Avaamme ovet tapahtumaan klo 9.45.

Tule mukaan ja innostu liikunnasta koko perheen voimin!

Tapahtumasta löydät mm.:

Urheiluseurojen harrastusryhmien toiminnallisia esittelypisteitä lapsille ja nuorille

Aikuisten liikunnallista harrastustoimintaa tarjoavien tahojen esittelypisteitä

4 tunnin jumppamaraton

Kipa Tiivolan Energiaa, tasapainoa ja palautumista arjen kiireisiin -luento sekä muita mielenkiintoisia luentoja

Ilmapallotaikuri

Oman terveyden ja kunnon mittauksia

Päälava

Tule seuraamaan päälavan upeita esityksiä!

Klo	Esiintyjä:	Mitä on luvassa:
10.00-10.25	Pokali	Jekku-jänön perheliikuntatuokio
10.30-10.45	Baile Social	West Coast Swing
11.00-11.20	Tanssikeskus Euforia	Showtime
11.30-11.40	Joensuun Tanssiopisto	Tanssiesitys 1
12.00-12.20	Tanssikoulu Cat People Joensuu	Tanssiesitys
12.30-12.40	Joensuun Tanssiopisto	Tanssiesitys 2
13.00-13.30	Pokali	Jekku-jänön perheliikuntatuokio

Jumppamaraton

Haasta itsesi ja nappaa kaveri mukaan vuoden energisimpään Liikkeelle! -jumppamaratoniin! Luvassa 25 minuutin mittaisia tunteja neljän tunnin ajan – mukana mm. Kipa Tiivolan innostava alkulämmittely, kehonpainotreeniä ja tanssillista liikuntaa.

Osallistua voi jokainen – kunnosta tai kokemuksesta riippumatta. Voit hypätä mukaan yhteen tuntiin tai testata kaikki kahdeksan! Avaamme ovet klo 9.45, jotta jumppaajat pääsevät valmistautumaan rauhassa Jumppamaratoniin.

KLO	TEEMA
klo 10.00-10.25	Energiaa aamuun! Alkulämmittelyt Kipan kanssa – Kipa Tiivola
klo 10.30-10.55	Lavis – Lavatanssijumppa – SYKETTÄ Joensuun korkeakoululiikunta
klo 11.00-11.25	EasyAerobic – MoveBoost
klo 11.30-11.55	Karnevaalisamba – Tanssikeskus Euforia
klo 12.00-12.25	Core – keskivartalo vahvaksi! – Joensuun seudun kansalaisopisto
klo 12.30-12.55	Zumba – Tanssikeskus Euforia & ISLO
klo 13.00-13.25	Voimaa ilman välineitä! Kehonpainotreeni Kipan kanssa – Kipa Tiivola
klo 13.30-13.50	Matkalla maaliin! – Loppuverryttelyt – Joensuun seudun kansalaisopisto

Kaikille osallistujille jaetaan kunniakirjan. Ne, jotka käyvät koko maratonin eli kaikki 8 jumppaa, palkitaan arvostetulla tittelillä: Pohjois-Karjalan Superjumppaaja 2025!

Lisäksi täyden 4 tunnin suorituksen tehneet osallistuvat huikeaan arvontaan, jossa jaossa lahjakortteja ja muita palkintoja!

Palkintoina:

Jokiaseman aamiaislahjakortteja
Ravintola Sulon lahjakortteja
Kauneuspiste Ketunleivän hius- ja vartalonhoitotuotepaketti
Tanssikeskus Euforian lahjakortti
Mobeboostin 5 kerran kortti talvikaudelle toiminnalliseen treeniin
Womenan lahjakortti ja tuotepalkintoja
Roihun pitsalahjakortit kahdelle hengelle
Kipa Tiivolan korttipakka
Studio Kindlyn lahjakortti
FL3X Hyvinvoinnin hierontalahjakortti 60min
ISLOn hierontalahjakortti
TestLab Mehtimäen lahjakortit kehonkoostumusmittaukseen
Ote Kiipeilykeskuksen lahjakortit

Ohjeet Jumppamaratonin osallistujille:

Saat ennen jumppaan osallistumista itsellesi jumppapassin, johon voit kerätä jumpista suoritusmerkintöjä. Merkkinät täyttää tapahtuman työntekijä huoltopisteellä aina jumpan jälkeen.
Jumppamaratonia varten rakennetaan erillinen lava Areenan takaosaan. Näin ollen osallistujat saavat jumpata rauhassa, eivätkä ole tapahtuman keskipisteenä.
Ota mukaasi juomapullo, liikuntaan sopiva varustelu sekä oma jumppamatto. Otamme tapahtumaan myös varamattoja.
Rakennamme jumppalavan viereen huoltopisteen, jossa saat kätevästi täytettyä juomapullosi.
Jumppamaratonareille on varattu oma pukuhuone Joensuu Areenan pukuhuonetiloista

Luennot

Innostu ja inspiroidu! Areenan 2. kerroksessa tarjoillaan tapahtuman aikana liikunta- ja terveysaiheisia luentoja!

KLO	Luennoitsija	Aihe
10.15-11.00	Nina Alakopsa	Liikkuva äiti – Liikunta odotusaikana ja synnytyksen jälkeen
11.30-12.30	Kipa Tiivola	Energiaa, tasapainoa ja palautumista arjen kiireeseen
12.45-13.15		LUENTO PERUTTU
13.25-13.55	Ville Mertanen	Rajoja rikkoen – matka maailmanennätykseen

Kahvio

Vesiurheilukeskus Laiturin kahvio palvelee tapahtumakävijöitä koko tapahtuman ajan klo 10-14.00. Kahvio sijaitsee Joensuu Areenan 1. kerroksessa ja tarjolla on suolaista ja makeaa välipalaa.

Kahviossa tarjolla muun muassa:

Munkkeja
Suolaisia piirakoita/pitsapaloja
Pillimehuja
Välipalapatukoita
Kahvia, teetä, vissyä
Jäätelöä

Kahvion lisäksi Hiihto-Kataja paistaa makkaraa Joensuu Areenan sisänkäynnin läheisyydessä.

Meet&Greet

Tule tapaamaan Kipa Tiivolaa Kipan messupisteelle!

KLO
11.00-11.15	Meet&Greet: Kipa Tiivola

Hyvinvoinnin ja kunnon mittaukset

TestLab Mehtimäki

Areenan toisessa kerroksessa pääset tutustumaan uuteen testLab Mehtimäkeen

Pohjois-Karjalan liikunta

Pohjois-Karjalan liikunta tarjoaa kehonkoostumusmittausta edulliseen 15€ hintaan! Kehonkoostumusmittauspiste sijaitsee Pokalin omalla pisteellä 1. kerroksessa.

Mukana tapahtumassa

Kipa Tiivola

Helsinkiläinen Kipa on terveys- ja muutosvalmentaja, luennoitsija sekä ryhmäliikunnanohjaaja ja kouluttaja. Vapaa-ajallaan hän kuuntelee podcasteja ja äänikirjoja, liikkuu luonnossa, valmentaa ja kisaa HYROXissa sekä viettää aikaa Bosse-koiransa kanssa.

Kipa on toiminut liikunta- ja hyvinvointialan moniammattilaisena ja yrittäjänä vuodesta 2010. Ryhmäliikuntaohjaajavuosia hänelle on kertynyt kohta 19 vuotta. Kipan valttikortteja on energisyys, mukaansatempaavuus sekä taito ottaa ihmiset huomioon yksilöinä. Luennoitsijana hän sanoittaa asioita kansantajuisesti. Ryhmäliikuntaohjaajana hän panostaa siihen, että kaikilla on mahdollisuudet onnistua ja innostua tunnilla. Lisäksi Kipa toimii aktiivisena sisällöntuottajana ja sosiaalisen median vaikuttajana. Kipa on myös kirjoittanut opas- ja harjoituskirjan pysyvään elämäntapamuutokseen, tuottaa Huippuvaihde podcastia Suplassa sekä on vieraillut useammassa televisio-ohjelmassa kuten Selviytyjissä.

Kipan löytää Instagramista tililtä @kipatiivola.

Ohjelmassa:

Luento: Energiaa, tasapainoa ja palautumista arjen kiireeseen
Jumppamaraton: Maratonin avausjumppa & kehonpainotreeni
Meet & Greet – tule moikkaamaan Kipa livenä!

Ilmapallotaikuri Halonen

Ilmapallotaikuri Halosen käsissä syntyy ilmapalloista eläinhahmot, kukat, miekat, päähineet – vain mielikuvitus on rajana!

Ilmapallotaikuri tapahtumassa koko tapahtuman ajan klo 10-14.00.

Lajikokeilut ja esittelypisteet

Esittelypisteet

Askellusklinikka Oy
Baile Social
Crossfit Koneistamo
FinFami Pohjois-Karjala ry
FL3X Hyvinvointi Oy
Hyrox Paja / Paja Training Oy
Joensuun Pelastakaa Lapset ry
Joensuun Perheentalo / Pelastakaa lapset
Joensuun seudun erilaiset oppijat ry
Juoksuklubi
MoveBoost
Perpe-keskus Honkalampisäätiö
Päkä-Sport
Pohjois-Karjalan kansanterveydenkeskus
Pohjois-Karjalan Martat y
Pohjois-Karjalan Sosiaaliturvayhdistys ry
Pohjois-Karjalan Syöpäyhdistys ry
Rankids
Rhiannon
TFW Joensuu Oy
VPK

Lajikokeiluja eri liikuntalajeista

Cheerleading: Joensuun cheerleadingseura
Golf: Karelia Golf
Jalkapallo: FC Hertta, Lehmon pallo, Jippo juniorit
Joensuun latu: Frisbeegolf
Jääkiekko: Juniori Jokipojat
Keilailu: Joensuun keilailuliitto
Koripallo: Kataja Basket
Leijahiihto: Arctic Kites
Lentopallo: Joen Juju
Muodostelmaluistelu: Joensuun Kataja / Muodostelmaluistelujaosto
Pesäpallo: Joensuun Maila ja Viinijärven urheilijat
Pickleball: Pickleball Joensuu
Pyöräily: Joensuun Pyöräilijät
Rullahiito: Joensuun Kataja hiihtojaosto (lisäksi makkarapiste ulkona)
Salibandy: FB Factor, Lehmo Balls-96
Taekwondo: Joensuun Taekwondo
Taitoluistelu: Joensuun Katajan luistelukoulu
Tanssi: Cat People tanssikoulu, Joensuun Tanssiopisto, Tanssikeskus Euforia
Uinti: Joensuun Uimaseura
Voimistelu: Joensuun Voimistelu ja Liikunta JoenVoLi, Joensuun Kataja / voimistelujaosto

Tapahtumakartta

Muutokset karttaan mahdollisia.

Saapuminen tapahtumaan

Tapahtuman pääsisäänkäynti löytyy Areenan Uimahalli Vesikon puoleiselta sivulta (ks. tapahtumakartta yläpuolella). Sisäänkäynti on esteetön.

🚶 Saapuminen kävellen

Joensuu Areena sijaitsee Mehtimäen urheilupuiston alueella, noin 1 km päässä Joensuun keskustasta osoitteessa Mehtimäenaukio 2. Areenalle pääsee helposti kävellen sekä keskustasta että Linnunlahden puolelta.

🚗 Saapuminen autolla

Autolla saapuville on useita pysäköintivaihtoehtoja: