Etsitkö uusia tapoja kehittää harjoitteluasi ja saavuttaa tavoitteesi tehokkaammin?

Tarjoamme asiantuntevaa, tieteelliseen näyttöön pohjautuvaa koulutusta ravitsemuksesta, psyykkisistä taidoista ja fyysisistä ominaisuuksista. Koulutukset tukevat urheilijoiden kokonaisvaltaista kehitystä sekä suorituskyvyn ja hyvinvoinnin parantamista.

Kouluttajina toimivat alan ammattilaiset, joilla on käytännön ja tutkimustiedon yhdistävää osaamista. Fyysisten ominaisuuksien ja ravitsemuksen asiantuntijaluennoista vastaa valmennuksen ja testauksen asiantuntija Teemu Leppämäki (Urheilufysioterapeutti sert.), joka työskentelee myös mm. Suomen urheilufysioterapeutit ry (SUFT) koulutusvastaavana. Psyykkisten taitojen koulutuksesta vastaa Helmi Kortetmaa (YTM, sosiaalipsykologia), joka työskentelee psyykkisenä valmentajana ISLOlla ja Joensuun urheiluakatemiassa.

Kenelle luennot on tarkoitettu?

  • Urheilijoille, urheiluseuroille ja valmentajille
  • Liikunta- ja hyvinvointialan ammattilaisille
  • Kaikille fyysisen ja psyykkisen suorituskyvyn kehittäneistä kiinnostuneille

Esimerkkejä luentojen sisällöistä:

  • Lasten ja nuorten ominaisuusharjoittelu: Miten nuorten harjoittelu eroaa aikuisten harjoittelusta? Mitä asioita tulisi huomioida kehittyvässä kehossa?
  • Itsetuntemus ja itseluottamus urheilussa: Miten tunnistaa omat vahvuudet ja kehittää psyykkistä suorituskykyä? Käytännön työkaluja urheilijan itseluottamuksen vahvistamiseen.
  • Ravitsemus urheilussa: Kuinka optimoida ruokavalio harjoittelun ja palautumisen tueksi? Käytännön vinkkejä ja uusinta ravitsemustietoa.

Kaikki luennot voidaan räätälöidä osallistujien tarpeiden ja toiveiden mukaisesti – olipa kyseessä yksittäinen luento, kokonainen luentosarja tai yhdistelmä käytännön työpajaa ja teoriaa.

Hinnasto

Hinnat alkaen 200 € + 25,5 % alv / 60 min asiantuntijaluento

Lopullinen hinta määräytyy sisällön, keston ja osallistujamäärän mukaan.

Ota yhteyttä:

Fyysisten ominaisuuksien ja ravitsemuksen luennot:   

Teemu Leppämäki

Valmennuksen ja testauksen asiantuntija

puh. 050 308 1034

etunimi.sukunimi@islo.fi


Urheilufysioterapeutti (sert.)
Manipulatiivinen fysioterapeutti
Valmentaja (VAT, VEAT)


Psyykkisten taitojen luennot:

Helmi Kortetmaa

puh. 050 306 0637

etunimi.sukunimi(at)islo.fi

Psyykkinen valmentaja

Yhteiskuntatieteiden maisteri, sosiaalipsykologia